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Formation Certifiante • 1,602 étudiants inscrits

Découvrez les Thérapies Cognitives et Comportementales et Reprenez le Contrôle de Vos Émotions au Quotidien

Maîtrisez les fondamentaux des TCC et intégrez des outils concrets à votre pratique professionnelle dès vos premières semaines, même sans formation préalable en thérapie comportementale.

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Accès immédiat Garantie 30 jours Certificat nominatif triple accréditation
Formation en thérapies cognitives et comportementales – Niveau Débutant
1,602
Étudiants
4.3
Note /5
8
Modules
🏆 Reconnu par 4 organismes, respecté par les pros

Ce Que Nos Étudiants Disent de Nous

Des retours authentiques de notre communauté internationale

4.6
Excellent
★★★★☆
2,979 reviews
54 in the last 30 days
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Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

Vous doutez de votre capacité à appliquer concrètement les TCC avec vos futurs patients.
Vous êtes frustré de ne pas savoir par où commencer votre spécialisation en TCC.
Vous avez peur de mal orienter vos patients faute de connaissances solides en TCC.
Vous vous sentez bloqué face à la théorie sans outils pratiques pour intervenir efficacement.
Vous manquez de confiance pour proposer des techniques TCC dans votre pratique professionnelle.
Vous craignez de rester un généraliste sans expertise distinctive face à vos collègues.

👉 Ce n'est pas de votre faute. Il vous manque simplement une MÉTHODE STRUCTURÉE pour passer au niveau supérieur.

Imaginez Votre Vie Après Cette Formation

😔 Aujourd'hui

  • Submergé par vos émotions sans comprendre pourquoi
  • Confus face aux réactions disproportionnées
  • Ignorant des mécanismes de vos pensées négatives
  • Démuni face au stress et à l'anxiété
  • Incapable d'identifier vos schémas de pensée
  • Perdu sans outils concrets pour vous apaiser

✨ Après la formation

  • Comprendre l'origine de vos réactions émotionnelles
  • Clarté sur le lien pensées-émotions-comportements
  • Capable de repérer vos pensées automatiques négatives
  • Équipé de techniques de relaxation efficaces
  • Reconnaître vos distorsions cognitives principales
  • Confiant avec des bases solides en TCC

Formation en thérapies cognitives et comportementales – Niveau Débutant

Découvrez les fondamentaux des thérapies cognitives et comportementales à travers 8 modules progressifs conçus pour vous accompagner pas à pas, même sans aucune connaissance préalable. Cette formation accessible vous permettra de comprendre les mécanismes de la pensée et du comportement, et de poser les premières bases solides pour transformer votre pratique ou votre compréhension de vous-même.

Ce que vous obtenez :

  • 8 modules structurés du simple au complexe
  • Exercices pratiques
  • Certificat IPHM, SHA, MHS reconnu internationalement
  • Accès à vie + mises à jour gratuites
  • Support communautaire privé
  • 8 quiz d'évaluation
Formation en thérapies cognitives et comportementales – Niveau Débutant

Le Programme Détaillé

Chaque module vous rapproche de votre objectif

01
Découvrir les TCC
→ Comprenez les fondements scientifiques pour mieux gérer vos pensées au quotidien
11 leçons
  • Introduction : Pourquoi certaines personnes surmontent leurs peurs alors que d'autres restent paralysées ?
  • Les racines scientifiques des TCC : De Pavlov à nos jours
  • Comment apprenons-nous nos peurs et nos habitudes ?
  • Le pouvoir des conséquences sur nos comportements
  • La relation thérapeutique en TCC : Un travail d'équipe
  • Exercice pratique guidé : Votre premier journal de pensées automatiques
  • Intégration dans votre quotidien
  • Approfondissement & Ressources
  • Conclusion : Vous avez déjà commencé à changer
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
02
Le modèle ABC décrypté
→ Apprenez à identifier le lien entre vos pensées et vos émotions
12 leçons
  • Introduction
  • Les fondations théoriques : D'Épictète à Ellis
  • Le modèle ABC : La clé pour décoder nos réactions
  • Les pensées automatiques : Ces voix dans notre tête
  • Apprendre à observer ses pensées : L'enregistrement structuré
  • Organiser le travail thérapeutique : L'agenda collaboratif
  • Exercice pratique guidé : Devenir détective de ses propres pensées
  • Intégration dans votre quotidien
  • Points clés à retenir et perspectives
  • Conclusion
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
03
Déjouer les pièges mentaux
→ Découvrez les distorsions cognitives qui sabotent votre bien-être
11 leçons
  • Introduction : Quand notre esprit nous joue des tours
  • Les lunettes déformantes : Comprendre la nature des distorsions cognitives
  • Le catalogue des distorsions : Décryptage des dix pièges majeurs
  • L'évitement expérientiel : Quand la fuite devient prison
  • Construire une compréhension personnalisée : L'art de la conceptualisation
  • Exercice pratique guidé : Le journal des distorsions cognitives
  • Intégration dans votre quotidien
  • Points clés à retenir
  • Conclusion : Le début d'un voyage transformateur
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
04
Votre boîte à outils bien-être
→ Apprenez des techniques concrètes de relaxation pour apaiser vos émotions
12 leçons
  • Introduction : Quand le corps devient votre allié thérapeutique
  • Le corps et l'esprit : Comprendre le lien stress-tension musculaire
  • La relaxation musculaire progressive : Apprendre à relâcher
  • Respirer pour apaiser : La technique diaphragmatique
  • S'entraîner au quotidien : L'importance des exercices entre séances
  • Exercice pratique guidé : La Séquence de Ressourcement Rapide (SRR)
  • Intégration dans votre quotidien
  • Points clés à retenir
  • Questions fréquentes
  • Conclusion : Votre pharmacie intérieure est maintenant ouverte
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
05
Mesurer vos progrès
→ Découvrez comment évaluer et suivre votre évolution personnelle
12 leçons
  • Introduction
  • L'approche scientifique du changement : Pourquoi mesurer transforme tout
  • Les échelles incontournables : BDI, BAI et PHQ-9
  • Construire sa hiérarchie d'exposition : L'art de graduer ses défis
  • Retrouver le plaisir d'agir : L'activation comportementale
  • Exercice pratique guidé : Créer votre tableau de bord émotionnel personnalisé
  • Intégration dans votre quotidien
  • Points clés à retenir
  • Questions fréquentes
  • Conclusion
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
06
Changer ses comportements
→ Apprenez les techniques efficaces pour transformer vos habitudes durablement
11 leçons
  • Introduction
  • L'analyse fonctionnelle : La clé pour décoder vos comportements
  • Le renforcement positif : Sculpter de nouveaux comportements
  • L'extinction : L'art de faire disparaître les comportements indésirables
  • L'exposition : La confrontation qui libère
  • Exercice pratique guidé : Construire votre échelle d'exposition personnalisée
  • Intégration dans votre quotidien
  • Approfondissement & Ressources
  • Conclusion
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
07
Vaincre anxiété et dépression
→ Découvrez les outils TCC pour surmonter l'anxiété et la dépression
11 leçons
  • Introduction : Quand la souffrance devient l'opportunité de changement
  • L'anxiété sous la loupe TCC : Comprendre pour mieux intervenir
  • La dépression : Retrouver l'élan vital par les TCC
  • Techniques transversales : La boîte à outils universelle
  • Maintenir les acquis : L'art de la prévention de la rechute
  • Exercice pratique guidé : Le protocole d'auto-thérapie quotidienne
  • Intégration dans votre quotidien
  • Points clés à retenir
  • Conclusion : Votre voyage ne fait que commencer
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz
08
Les TCC au quotidien
→ Apprenez à pratiquer les TCC de façon autonome pour un bien-être durable
12 leçons
  • Introduction : Le voyage vers l'autonomie thérapeutique
  • Les fondations de l'autonomie thérapeutique : Comprendre l'auto-pratique
  • Bilan du parcours : Les outils essentiels à retenir
  • Devenir son propre thérapeute : L'auto-pratique guidée
  • L'intégration de la pleine conscience : Une compétence transversale
  • Exercice pratique guidé : Créer votre Plan de Maintenance Thérapeutique Personnel (PMTP)
  • Intégration dans votre quotidien
  • Ressources et perspectives : Continuer à apprendre
  • Points clés à retenir
  • Conclusion : Votre voyage ne fait que commencer
  • Documents et ressources du module
  • Vérification des connaissances Quiz

Pourquoi Choisir Cette Formation ?

YouTube / Livres Notre Formation
Structure progressive Contenu dispersé et incomplet 8 modules progressifs étape par étape
Exercices pratiques Théorie sans application Quiz, cahier d'exercices et fiches de révision
Accréditations Aucune reconnaissance officielle Triple accréditation internationale (IPHM, CMA, CPD)
Certificat Vos efforts n'ont aucune valeur Certificat nominatif délivré à l'issue de la formation
Accompagnement Vous êtes seul(e) face à vos questions Support par email du lundi au vendredi
Mises à jour Contenu obsolète rapidement Accès à vie + mises à jour gratuites
Temps pour résultats Plusieurs mois/années 8 semaines seulement

Une Formation Certifiée et Reconnue

🎓 Votre certificat nominatif sera reconnu par ces organismes internationaux

100K+
Étudiants formés
47
Pays représentés
15+
Années d'expérience

Ils Ont Transformé Leur Pratique

Pendant des années, je subissais mes crises d'anxiété sans comprendre ce qui les déclenchait, j'avais l'impression de devenir folle. J'ai hésité 3 mois avant de m'inscrire, persuadée que c'était trop complexe pour moi. Dès la 2ème semaine, j'ai enfin compris le lien entre mes pensées catastrophiques et mes palpitations - c'était comme si on m'avait donné les clés d'un coffre verrouillé depuis 15 ans. Aujourd'hui, je repère mes pensées automatiques négatives en quelques secondes et je me sens enfin maître de mes réactions.

NB
Nathalie B.
Assistante administrative, Nantes
★★★★★

Je pleurais pour un rien et mon entourage ne comprenait plus mes réactions disproportionnées, moi non plus d'ailleurs. J'avais peur que cette formation soit trop théorique ou inaccessible pour quelqu'un sans background psy. En 4 semaines seulement, j'ai découvert que mes émotions n'étaient pas 'anormales' mais simplement le résultat de schémas de pensées que je peux maintenant identifier. Ma compagne m'a dit la semaine dernière qu'elle me trouvait 'transformé' - ça vaut tous les diplômes du monde.

JR
Julien R.
Chef de projet informatique, Toulouse
★★★★★

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Formation en thérapies cognitives et comportementales – Niveau Débutant

  • 8 modules structurés progressifs
  • Certificat nominatif avec accréditations internationales
  • Accès à vie + mises à jour gratuites
  • Support par email et chat
  • 8 quiz d'évaluation
  • Cahier d'exercices et fiches de révision
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Paiement unique • Accès à vie
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Garantie 30 jours satisfait ou remboursé
Si la formation ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Sans question. Sans justification.
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Cette formation fait partie d'un parcours complet

Progressez étape par étape avec notre programme structuré

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Avancé
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Expert
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Conseil : Commencez par le niveau adapté à votre expérience. Chaque niveau vous prépare au suivant pour une progression optimale.

Questions Fréquentes

Quel certificat vais-je obtenir à l'issue de la formation ? +
À l'issue de votre formation, vous recevrez un certificat nominatif (à votre nom) attestant de la réussite de votre parcours. Ce certificat bénéficie d'une triple accréditation internationale délivrée par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Continuing Professional Development). Vous pourrez l'afficher dans votre cabinet, sur votre site web et l'utiliser pour valoriser votre expertise auprès de vos clients.
Je n'ai aucune formation en psychologie, est-ce que je vais réussir à suivre cette formation ? +
Absolument ! Cette formation est spécialement conçue pour les débutants, sans aucun prérequis en psychologie ou thérapie. Les 8 modules sont structurés progressivement pour vous accompagner pas à pas dans la découverte des TCC, en commençant par les concepts fondamentaux comme le modèle ABC.
Combien de temps dois-je consacrer par semaine et puis-je avancer à mon rythme ? +
Nous recommandons 2 à 3 heures par semaine pour suivre les modules et pratiquer les exercices. La formation étant 100% en ligne avec ses 76 leçons et environ 8 heures de contenu, vous avancez à votre propre rythme, selon vos disponibilités.
Y a-t-il des exercices pratiques ou c'est uniquement de la théorie ? +
La formation allie théorie et pratique ! Chaque module comprend des exercices concrets pour appliquer les concepts appris, ainsi que des quiz d'évaluation pour valider votre progression. Nous vous conseillons d'ailleurs de prévoir un carnet dédié pour noter vos réflexions et pratiquer.
Est-ce que je reçois une certification à la fin et est-elle reconnue ? +
Oui, cette formation est certifiante. À l'issue des 8 modules et après avoir validé les quiz d'évaluation, vous recevrez une certification attestant de vos compétences en TCC niveau débutant, un atout précieux pour enrichir votre parcours professionnel.
Si je bloque sur un concept ou un exercice, est-ce que je peux obtenir de l'aide ? +
Bien sûr, vous n'êtes pas seul(e) ! Un support est disponible pour répondre à vos questions tout au long de votre parcours. Les 76 leçons sont conçues de manière claire et progressive, mais en cas de difficulté, nous sommes là pour vous accompagner.

Prêt à transformer votre vie ?

Rejoignez des milliers d'étudiants qui ont déjà transformé leur vie grâce à cette formation.

Comprenez enfin vos réactions émotionnelles
Repérez vos pensées négatives automatiques
Maîtrisez le lien pensées-émotions-comportements
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3.0K+ Avis Vérifiés

Ce Que Nos Étudiants Disent de Nous

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Excellent
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