Transformez le Mal-Être en Force Intérieure : 24 Modules pour Praticiens
Des premières clés émotionnelles aux protocoles neuroscientifiques avancés — développez une expertise complète en gestion du mal-être, sans expérience préalable requise.
- Comprenez enfin les mécanismes profonds du mal-être — du vécu personnel aux bases neuroscientifiques
- Développez une expertise complète vous permettant de pratiquer, accompagner et former
- Obtenez une certification reconnue qui légitime votre posture de praticien spécialisé
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
24 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Fondements du bien-être émotionnel
1-8Comprenez vos émotions, décryptez le mal-être et créez des habitudes durables pour améliorer vos relations et passer à l'action.
Transformation thérapeutique avancée
9-16Approfondissez la neurobiologie émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie des profondeurs pour créer vos protocoles personnalisés.
Expertise clinique et supervision
17-24Maîtrisez la neuroplasticité, la métacognition de troisième vague et la supervision réflexive pour incarner l'excellence thérapeutique.
Le détail complet des 24 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Apprenez à identifier et nommer vos émotions pour développer une conscience de soi fondamentale et poser les bases d'une transformation durable.
- Introduction : Quand votre corps parle avant vos mots
- Les fondements scientifiques de nos émotions : un héritage évolutif millénaire
- Les six émotions universelles selon Paul Ekman : décryptage approfondi
- Le langage du corps : décoder les signaux physiques du mal-être
- Pourquoi nos émotions sont utiles : l'intelligence adaptative
- Exercice pratique guidé : Le Scanner Émotionnel Corporel Complet
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir et ressources d'approfondissement
- Conclusion : Votre nouvelle boussole intérieure
Comprenez les mécanismes du mal-être pour reprendre le contrôle de votre vie et reconnaître les signaux que votre corps vous envoie.
- Introduction : Quand la vie devient un poids invisible
- Qu'est-ce que le mal-être psychologique ? Décrypter l'invisible
- Les deux visages du stress : comprendre pour mieux agir
- Les déclencheurs cachés du mal-être moderne : l'ennemi invisible
- Auto-évaluation guidée : cartographier votre territoire intérieur
- Quand le corps parle : décoder les messages somatiques
- Exercice pratique guidé : La Cartographie Émotionnelle en 4 Temps
- Intégration dans votre quotidien : du savoir au vivre
- Points clés à retenir et approfondissement
- Conclusion : Votre mal-être a maintenant un visage
Découvrez vos besoins essentiels et construisez un équilibre durable en identifiant ce qui nourrit véritablement votre épanouissement.
- Introduction : La quête universelle du bien-être
- Les besoins humains : une architecture complexe et évolutive
- Au-delà de Maslow : les besoins relationnels comme fondation du bien-être
- L'estime de soi : les trois piliers selon Christophe André
- Ce qui dépend de moi : le cercle de contrôle
- Exercice pratique guidé : Ma carte des besoins essentiels
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre boussole intérieure est maintenant activée
Apprenez à transformer vos pensées négatives en alliées bienveillantes grâce à des techniques de restructuration cognitive accessibles.
- Introduction : La voix qui ne se tait jamais
- Le triangle magique de la TCC : comprendre l'effet domino de nos pensées
- Les pensées automatiques : ces voix qui nous sabotent
- Le piège de la rumination mentale : quand penser devient toxique
- Introduction au lâcher-prise : la sagesse d'Épictète pour le XXIe siècle
- Pratique guidée : Devenir détective de ses pensées
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques pour macro-changements
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre nouveau pouvoir de transformation
Découvrez des outils simples et efficaces pour apaiser vos émotions et retrouver rapidement votre centre de calme intérieur.
- Introduction : Quand les émotions prennent le volant
- Les fondations scientifiques de la régulation émotionnelle
- La respiration : votre télécommande du système nerveux
- L'ancrage 5-4-3-2-1 : revenir ici et maintenant
- STOP : le frein d'urgence émotionnel
- Le journal émotionnel : votre miroir intérieur
- Exercice pratique guidé : Construire votre routine de régulation personnalisée
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouvelle autonomie émotionnelle
Construisez des routines positives qui transforment votre quotidien en douceur et ancrent durablement vos nouveaux acquis.
- Introduction : Le pouvoir transformateur des petits gestes quotidiens
- Les fondations scientifiques de la transformation par les habitudes
- La science des micro-habitudes : l'art de commencer petit pour voir grand
- Créer sa routine matinale : l'architecture d'une journée réussie
- La gratitude : reprogrammer son cerveau pour le positif
- Découvrir et cultiver son état de flow
- Exercice pratique guidé : Construire votre système personnel de micro-habitudes
- Intégration dans votre quotidien : du concept à la pratique incarnée
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre révolution silencieuse commence maintenant
Apprenez à communiquer sainement pour des relations plus épanouissantes et développez une écoute authentique de l'autre.
- Introduction
- Les fondements de la communication relationnelle
- Le message-je : exprimer sans agresser
- Mars et Vénus : comprendre les codes de l'autre
- Poser des limites avec amour
- L'assertivité : ni paillasson ni hérisson
- Exercice pratique guidé : Ma charte relationnelle personnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Créez votre plan personnalisé pour avancer en toute autonomie et consolider les acquis des premiers modules.
- Introduction : Le moment décisif de votre transformation
- Les fondations de l'autonomie émotionnelle : comprendre pour mieux agir
- Bilan personnalisé : ce que j'ai découvert sur moi
- Mon plan 30 jours : petit à petit, l'oiseau fait son nid
- Ma carte des ressources : votre écosystème de soutien
- Système de suivi : mesurer pour progresser
- Exercice pratique guidé : Création de votre "Boussole Intérieure"
- Intégration dans votre quotidien
- Prochaines étapes : continuer à grandir
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouveau départ
Maîtrisez les mécanismes cérébraux profonds — amygdale, cortex préfrontal, axe HPA — pour transformer durablement votre équilibre émotionnel.
- Introduction : Quand le corps parle avant l'esprit
- L'architecture révolutionnaire du système nerveux autonome selon Porges
- Cartographie de la fenêtre de tolérance émotionnelle
- Protocole TIPP en situation de détresse intense
- Intégration somatique et régulation bottom-up
- Exercice pratique guidé : Le Protocole de Réinitialisation Neurovagale Complète (PRNC)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre système nerveux comme allié, non comme ennemi
Identifiez et désamorcez les patterns inconscients qui sabotent votre épanouissement grâce à des protocoles de reprogrammation cognitive.
- Introduction : La prison invisible de nos schémas répétitifs
- Les fondations théoriques : comprendre l'architecture des schémas
- Taxonomie complète des 18 schémas de Young : cartographie de nos prisons mentales
- Dialogue avec les modes schématiques : la multiplicité de nos états intérieurs
- Les cinq blessures fondamentales selon Lise Bourbeau : une grille de lecture complémentaire
- Reparentage limité et reconstruction identitaire : réparer le passé au présent
- Exercice pratique guidé : Cartographie personnelle de vos schémas dominants
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir
- Conclusion : De la reconnaissance à la transformation
Perfectionnez vos techniques de restructuration mentale pour atteindre une liberté de pensée totale face aux croyances limitantes.
- Introduction : Au-delà de la pensée positive
- Les fondements théoriques : deux paradigmes complémentaires
- Arsenal complet de défusion cognitive : les métaphores ACT en action
- Protocole Beck en 5 colonnes : maîtrise de la restructuration cognitive
- Construction de la matrice des valeurs ACT
- Flexibilité psychologique : intégration des six processus ACT
- Exercice pratique guidé : Le protocole DÉCLIC - Défusion et Évaluation Cognitive en Liberté d'Intervention Contextuelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une maîtrise cognitive incarnée
Approfondissez les protocoles MBSR et MBCT pour ancrer une présence transformatrice au quotidien et avec vos futurs clients.
- Introduction : Au-delà de la méditation ordinaire
- Architecture complète du programme MBSR : bien plus qu'une simple méditation
- Mindfulness interpersonnelle et co-régulation : la méditation devient relationnelle
- Cohérence cardiaque thérapeutique : de la respiration rythmée au biofeedback de précision
- Trauma-sensitive mindfulness : adapter les pratiques aux blessures psychiques
- Exercice pratique guidé : Session complète de cohérence cardiaque avec biofeedback imaginaire
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Points clés à retenir et perspectives d'approfondissement
- Conclusion : Vers une pratique contemplative cliniquement informée
Explorez vos archétypes et complexes jungiens pour accélérer votre processus d'individuation et enrichir votre grille de lecture thérapeutique.
- Introduction : Descendre dans les profondeurs de votre psyché
- Les archétypes jungiens : cartographie de l'inconscient collectif
- Protocoles de dialogue avec l'enfant intérieur
- Analyse transactionnelle approfondie : décoder les jeux relationnels
- Le processus d'individuation : navigation vers le Soi
- Exercice pratique guidé : Le Dialogue des Sous-Personnalités
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'appel des profondeurs
Maîtrisez l'art des échanges authentiques inspirés de la CNV et de l'écoute active pour des relations profondes et nourrissantes.
- Introduction : Au-delà des mots, la révolution relationnelle
- CNV avancée : Les territoires inexplorés de l'empathie
- Triangle dramatique et patterns relationnels : La cartographie des jeux psychologiques
- Intégration pratique des accords toltèques : La voie du guerrier spirituel
- Systémique relationnelle et constellations : Les champs morphiques de l'âme
- Exercice pratique guidé : La constellation relationnelle intérieure
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Devenir l'architecte de ses relations
Déployez des interventions ciblées issues des travaux de Seligman et Csikszentmihalyi pour atteindre un épanouissement optimal.
- Introduction : Au-delà du simple bien-être
- Les interventions positives evidence-based : Au-delà des platitudes du développement personnel
- Protocole d'exposition intéroceptive structuré : Reprogrammer le système nerveux autonome
- Design d'expériences optimales et flow : L'ingénierie de l'engagement total
- Architecture du changement durable : La science comportementale appliquée
- Exercice pratique guidé : Le Protocole FLOW-STATE - Ingénierie d'une expérience optimale personnalisée
- Intégration dans votre quotidien : Micro-pratiques et routines de transformation
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'excellence comme pratique quotidienne
Créez votre système intégré sur mesure combinant les approches vues précédemment pour une transformation profonde et pérenne.
- Introduction : L'art de devenir son propre thérapeute
- La révolution de l'intégration personnalisée : au-delà de l'éclectisme
- Construction d'un protocole intégratif personnalisé : la méthode IMPACT
- Auto-supervision et pratique réflexive avancée
- Maintenance préventive et prévention de la rechute
- Transmission éthique et multiplication d'impact
- Exercice pratique guidé : Construction de votre Protocole IMPACT Personnel
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir gardien de sa propre transformation
Transmettez les protocoles de neuromodulation pour restructurer durablement les circuits cérébraux associés au mal-être chronique.
- Introduction : Au-delà de la simple adaptation cérébrale
- Cartographie connectomique des réseaux du mal-être : de l'IRM fonctionnelle aux graphes de connectivité
- Protocoles theta-burst : paramètres de stimulation et fenêtres de plasticité
- Neurofeedback quantitatif : de l'analyse spectrale aux protocoles Z-score
- Stimulation transcrânienne à courant continu (tDCS) : montages HD et modélisation computationnelle
- Biomarqueurs de réponse : ERP, oscillations et connectivité effective
- Exercice pratique guidé : Cartographie personnelle de connectivité émotionnelle par biofeedback HRV et analyse spectrale
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Checklist d'auto-évaluation
- Conclusion : Vers une ingénierie personnalisée du bien-être
Devenez référent en intégration des expériences transformatrices et des états modifiés à visée thérapeutique.
- Introduction : Au-delà des frontières de la conscience ordinaire
- Neurobiologie de la transformation : quand le cerveau redécouvre sa plasticité
- Protocoles cliniques validés : l'art et la science de l'accompagnement
- L'art délicat de l'intégration : transformer l'insight en changement durable
- Phénoménologie des états mystiques : cartographier l'ineffable
- Considérations éthiques et dynamiques transférentielles amplifiées
- Exercice pratique guidé : Protocole d'intégration par cartographie émotionnelle somatique
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et rituels d'ancrage
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'avenir de la santé mentale se dessine aujourd'hui
Enseignez la fusion MCT-CFT pour optimiser les processus attentionnels et développer l'auto-compassion chez vos patients.
- Introduction : Quand votre esprit devient son propre thérapeute
- Architecture du syndrome cognitif-attentionnel : déconstruction du modèle S-REF
- Systèmes de régulation affective : l'architecture émotionnelle selon Gilbert
- Protocole d'entraînement attentionnel détaché : au-delà de la pleine conscience
- Compassion Focused Therapy : reconstruction du système d'affiliation
- Mesures processuelles : tracking des changements métacognitifs en temps réel
- Exercice pratique guidé : Le Protocole d'Intégration Métacognitive-Compassionnelle (PIMC)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources d'approfondissement
- Conclusion : Vers une métacognition incarnée et compatissante
Transmettez les interventions ciblant les mécanismes moléculaires des traumas hérités pour libérer les héritages familiaux.
- Introduction : Quand les gènes portent la mémoire de nos ancêtres
- Fondements moléculaires de la mémoire épigénétique du trauma
- Méthylation du promoteur NR3C1 : biomarqueur du stress précoce et de la régulation glucocorticoïde
- Modifications des histones et mémoire cellulaire du trauma
- ARN non-codants et héritage épigénétique : microARN dans les gamètes
- Interventions épigénétiques : de la psychothérapie aux composés bioactifs
- Construction du génogramme épigénétique : intégration clinique des données multigénérationnelles
- Exercice pratique guidé : Cartographie épigénétique familiale et identification des patterns de transmission
- Intégration dans votre quotidien : Protocoles de résilience épigénétique
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Devenir l'architecte de son héritage épigénétique
Devenez expert en protocoles spécialisés de Jeffrey Young pour les troubles de personnalité et les patterns relationnels complexes.
- Introduction : Au-delà de la surface - Naviguer dans les eaux profondes de la psyché fragmentée
- Fondations théoriques : L'architecture complexe des troubles de personnalité sévères
- Modes schématiques dans le trouble borderline : cartographie et séquençage
- Limited reparenting : boundaries thérapeutiques et réparation développementale
- Confrontation empathique des défenses narcissiques : navigation entre grandiose et vulnérable
- Imagery rescripting pour traumas complexes : protocoles en trois phases
- Gestion de crise et plan de sécurité schématique
- Exercice pratique guidé : Le Tribunal des Modes - Négociation thérapeutique entre parties conflictuelles
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Points clés à retenir et ressources
- Conclusion : L'art de la navigation dans la complexité
Enseignez les applications cliniques des états méditatifs profonds et leurs corrélats neuronaux mesurables.
- Introduction : Au-delà du cerveau ordinaire
- Fondations théoriques : Quand l'Orient rencontre les neurosciences
- Cartographie EEG des jhanas : oscillations gamma et cohérence à longue distance
- Phénoménologie des facteurs jhāniques : analyse componentielle de l'absorption
- Induction neuroadaptive : biofeedback gamma et entraînement à l'absorption
- Applications cliniques : traitement de l'anhédonie et de la dissociation
- Cartographies croisées : intégration des modèles bouddhistes, védantiques et neuroscientifiques
- Exercice pratique guidé : Induction neuroadaptive du premier jhana avec biofeedback gamma
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Vers une révolution contemplative en santé mentale
Intégrez les outils numériques et les approches data-driven pour prédire et personnaliser les parcours thérapeutiques de vos clients.
- Introduction : Quand l'algorithme rencontre l'âme humaine
- Fondements théoriques : L'intersection entre computation et cognition
- Architectures de deep learning pour données longitudinales : LSTM et transformers
- Phénotypage digital et ecological momentary assessment : capture passive de données
- Modèles prédictifs multimodaux : intégration clinique, biologique et digitale
- Agents conversationnels thérapeutiques : de ELIZA à GPT-4
- Éthique de l'IA en psychiatrie : biais algorithmiques et justice distributive
- Exercice pratique guidé : Construire un détecteur de risque dépressif multimodal
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir et ressources
- Conclusion : Vers une psychiatrie augmentée, humaine et éthique
Devenez référent en supervision pour développer les métacompétences des thérapeutes et asseoir votre posture de formateur.
- Introduction : L'art subtil de devenir l'instrument de sa propre pratique
- Le contre-transfert somatique : quand le corps du thérapeute devient laboratoire clinique
- Modèles intégratifs de supervision : architectures du développement professionnel
- Analyse de processus en temps réel : la microchirurgie de l'interaction thérapeutique
- Pratique délibérée et construction de l'expertise : la science de l'excellence thérapeutique
- Burnout et traumatisation vicariante : cartographie des risques professionnels
- Exercice pratique guidé : Le scan somatique contre-transférentiel en temps réel
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une pratique thérapeutique incarnée et réflexive
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
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Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
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