Maîtrisez la nutrition cyclique féminine et construisez des protocoles hormonaux rigoureux
Intégrez le Seed Cycling, la phytothérapie adaptogène et la chrononutrition dans une pratique professionnelle structurée. Accompagnez vos clientes avec précision, légitimité et méthode.
- Protocoles hormonaux structurés et applicables en cabinet
- Certification IPHM reconnue à l'issue de la formation
- Offre de services opérationnelle dès la fin du parcours
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
18 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Physiologie, Seed Cycling et Phytothérapie Hormonale
1-6Vous intégrez les bases scientifiques du cycle menstruel, les mécanismes du seed cycling, les plantes adaptogènes et la chrononutrition. Vous appréhendez également la médecine fonctionnelle et le cadre légal indispensable à une pratique professionnelle rigoureuse.
Consultation, Protocoles et Accompagnement Cyclique
7-12Vous développez vos compétences opérationnelles en cabinet : anamnèse centrée sur le cycle, bilans personnalisés et protocoles ciblés pour la dysménorrhée, le syndrome prémenstruel et la fatigue hormonale. Vous structurez également votre suivi client grâce aux outils numériques.
Expertise, Transmission et Positionnement en Nutrition Cyclique
13-18Vous consolidez votre posture d'expert en gérant les cas complexes, en construisant une offre de services différenciante et en produisant des protocoles transmissibles. Vous acquérez la capacité d'animer des formations sur la cyclicité et d'ancrer durablement votre spécialité.
Le détail complet des 18 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Vous maîtrisez les quatre phases du cycle menstruel, leurs hormones clés et leurs marqueurs fonctionnels. Cette base biologique vous permet de lire la cyclicité de chaque cliente avec précision dès la première consultation.
- Cartographier les quatre phases du cycle
- Rôles de l'œstradiol et de la progestérone
- FSH, LH et axe hypothalamo-hypophysaire
- Phase folliculaire : énergie montante et besoins nutritionnels
- Ovulation : fenêtre fertile et pic hormonal
- Phase lutéale : progestérone et symptômes fonctionnels
- Phase menstruelle : régénération et pertes minérales
- Marqueurs biologiques fonctionnels à connaître
- Cycle infradien et rythme circadien : deux horloges imbriquées
- Variations du cycle selon l'âge et les contextes de vie
- 📄 Documents et ressources du module
Vous intégrez le protocole de Seed Cycling dans votre pratique en distinguant données validées et pratiques empiriques. Vous savez le présenter à vos clientes avec clarté et honnêteté scientifique.
- Origines et fondements du seed cycling
- Graines de lin et courge : phase folliculaire
- Graines de sésame et tournesol : phase lutéale
- Construire le tableau de rotation hebdomadaire
- Mécanismes phyto-œstrogéniques : ce que la science dit
- Contre-indications et précautions du seed cycling
- Intégrer le seed cycling dans un plan alimentaire
- Suivi des effets sur le cycle : indicateurs à observer
- Adapter le protocole aux cycles irréguliers
- Présenter le seed cycling à une cliente sceptique
Vous identifiez les plantes pertinentes pour chaque phase du cycle et maîtrisez leurs formes galéniques, dosages indicatifs et contre-indications. Vous les intégrez dans vos protocoles avec rigueur et sécurité.
- Définir l'adaptogène : critères et mécanismes
- Maca : profil, usages et précautions
- Ashwagandha : stress, thyroïde et équilibre hormonal
- Gattilier : régulation lutéale et SPM
- Alchémille et plantes utérines toniques
- Rhodiola et éleuthérocoque : fatigue et résilience
- Formes galéniques : teintures, gélules, tisanes
- Construire une fiche phytothérapie par phase
- Interactions plantes-médicaments à surveiller
- Limites légales de la prescription phytothérapeutique
Vous construisez des plans alimentaires dont le timing renforce l'efficacité des nutriments à chaque phase du cycle. La chrononutrition devient un levier concret dans vos protocoles personnalisés.
- Fondements de la chrononutrition classique
- Adapter la chrononutrition au rythme infradien
- Timing des glucides selon les phases
- Protéines et acides aminés par phase du cycle
- Lipides, acides gras et production hormonale
- Micronutriments clés : magnésium, zinc, fer et vitamine B6
- Hydratation et électrolytes au fil du cycle
- Jeûne intermittent et cycle menstruel : compatibilité
- Construire un plan alimentaire cyclique sur 4 phases
- Chrononutrition et sommeil : le levier souvent oublié
Vous adoptez une lecture systémique pour identifier les racines des déséquilibres hormonaux fonctionnels. Vous construisez des hypothèses d'accompagnement solides sans franchir le périmètre médical.
- Principes de la médecine fonctionnelle pour le praticien
- Axe intestin-hormones : le microbiome estrobolome
- Axe surrénalien et fatigue hormonale chronique
- Thyroïde et cycle menstruel : connexions fonctionnelles
- Inflammation chronique de bas grade et dysménorrhée
- Détoxification hépatique et métabolisme des œstrogènes
- Perturbateurs endocriniens alimentaires : identifier et réduire
- Glycémie, insuline et dominance œstrogénique
- Stress oxydatif et qualité ovocytaire
- Construire une hypothèse fonctionnelle pour la cliente
Vous délimitez précisément votre périmètre d'intervention et sécurisez vos outils de communication. Votre posture professionnelle devient crédible, éthique et défendable face à tout interlocuteur.
- Périmètre légal du praticien non médical en France
- Titres professionnels : ce que vous pouvez revendiquer
- Assurance professionnelle et responsabilité civile
- RGPD et données de santé des clientes
- Fédérations professionnelles et codes éthiques
- Clause de renvoi médical : quand et comment orienter
- Rédiger un consentement éclairé pour vos consultations
- Communication éthique sur les réseaux sociaux
- Construire sa posture de praticien en nutrition cyclique
- Veille réglementaire et évolutions à surveiller
Vous conduisez un entretien d'anamnèse structuré capable de collecter les données cliniques fonctionnelles nécessaires à chaque protocole. Chaque consultation démarre sur une base rigoureuse et reproductible.
- Structurer l'entretien initial en consultation
- Questionner l'histoire menstruelle et gynécologique
- Explorer les symptômes par phase du cycle
- Évaluer l'alimentation actuelle sans jugement
- Recueillir les données sur le stress et le sommeil
- Intégrer l'activité physique dans le bilan cyclique
- Lire et contextualiser un bilan biologique transmis
- Utiliser la roue du cycle comme outil de bilan
- Détecter les signaux d'alerte médicaux en consultation
- Synthétiser l'anamnèse en hypothèse d'accompagnement
Vous construisez des bilans complets intégrant alimentation, stress, sommeil et mouvement dans une lecture cyclique cohérente. Chaque bilan devient un document professionnel utile à la cliente et à votre suivi.
- Architecture d'un bilan d'hygiène de vie cyclique
- Questionnaire de symptômes hormonaux fonctionnels
- Évaluer la charge allostatique de la cliente
- Hiérarchiser les priorités d'intervention
- Formuler des objectifs SMART cycliques
- Intégrer les préférences et contraintes alimentaires
- Documenter le bilan dans un dossier client structuré
- Présenter le bilan à la cliente : format et langage
- Réévaluer et ajuster le bilan en cours de suivi
- Bilan en contexte péri-ménopause : spécificités
Vous construisez des protocoles nutritionnels et phytothérapeutiques ciblés pour accompagner la dysménorrhée primaire et les douleurs cycliques. Vous agissez sur les mécanismes inflammatoires et prostaglandiniques avec méthode.
- Distinguer dysménorrhée primaire et secondaire
- Mécanismes prostaglandiniques de la douleur menstruelle
- Alimentation anti-inflammatoire pour la dysménorrhée
- Magnésium et vitamine D dans la dysménorrhée
- Plantes analgésiques et antispasmodiques pour le cycle
- Seed cycling et modulation de la dysménorrhée
- Aliments à éviter en phase prémenstruelle et menstruelle
- Construire un protocole anti-dysménorrhée sur 3 mois
- Gérer les attentes de la cliente sur les résultats
- Documenter et transmettre le suivi au médecin
Vous construisez des protocoles complets pour les différentes formes de syndrome prémenstruel en agissant sur les mécanismes hormonaux, sérotoninergiques et inflammatoires. Vos clientes disposent d'un plan d'action concret et personnalisé.
- Cartographier les sous-types du SPM
- Sérotonine, progestérone et humeur prémenstruelle
- Stabiliser la glycémie en phase lutéale
- Vitamine B6, magnésium et zinc contre le SPM
- Gattilier et SPM : protocole et suivi
- Réduire la dominance œstrogénique par l'alimentation
- Alimentation et rétention hydrique prémenstruelle
- Activité physique adaptée et SPM
- Distinguer SPM et TDPM : quand orienter vers un médecin
- Protocole SPM complet : de l'anamnèse au suivi
Vous identifiez les mécanismes de la fatigue hormonale féminine et construisez des protocoles nutritionnels et adaptogènes ciblés. Vos clientes retrouvent une vitalité durable grâce à un accompagnement structuré.
- Définir la fatigue hormonale : mécanismes et profils
- Cortisol et rythme circadien dans la fatigue chronique
- Alimentation pour soutenir les surrénales
- Adaptogènes pour la récupération énergétique
- Mitochondries, CoQ10 et production d'énergie cellulaire
- Sommeil réparateur comme levier hormonal prioritaire
- Fer, ferritine et fatigue féminine : évaluer et corriger
- Thyroïde, iode et sélénium : soutien nutritionnel
- Protocole fatigue hormonale : construction et suivi
- Prévenir la rechute et ancrer les nouvelles habitudes
Vous intégrez les outils numériques de suivi de cycle et de gestion client dans votre pratique pour professionnaliser votre accompagnement. Les tâches répétitives sont automatisées et l'expérience cliente gagne en fluidité.
- Applications de suivi de cycle : évaluation comparative
- Construire un tableau de bord client dans Notion
- Logiciels de gestion cabinet : panorama et choix
- Automatiser les rappels et suivis entre séances
- Tableurs de bilan hormonal : construction et utilisation
- Consultation en ligne : outils et bonnes pratiques
- Créer une bibliothèque de ressources clients
- Sécuriser les échanges et protéger les données clientes
- Intégrer les données biologiques dans le suivi numérique
- Mesurer la satisfaction et l'impact de votre accompagnement
Vous développez votre expertise pour accompagner le SOPK, l'endométriose suivie médicalement, la péri-ménopause et les troubles du comportement alimentaire associés. Vous savez poser des limites claires et orienter avec pertinence.
- SOPK : mécanismes et accompagnement nutritionnel
- Endométriose : soutien nutritionnel anti-inflammatoire
- Aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : reconnaître et orienter
- Péri-ménopause : accompagnement nutritionnel de la transition
- Troubles du comportement alimentaire et cycle hormonal
- Thyroïdite de Hashimoto et cycle menstruel
- Fertilité naturelle et préparation à la conception
- Clientes sous contraception hormonale : adapter le protocole
- Gérer les situations émotionnellement chargées en consultation
- Construire un protocole multi-problématiques cohérent
Vous construisez une offre professionnelle, cohérente et rentable adaptée aux formats individuel, collectif et digital. Votre positionnement de praticien en nutrition cyclique devient lisible et attractif pour vos clientes cibles.
- Définir son positionnement et sa clientèle cible
- Construire une offre de consultations individuelles
- Concevoir un programme d'accompagnement sur 3 mois
- Animer des ateliers collectifs sur la cyclicité féminine
- Créer un programme en ligne autonome
- Partenariats avec les professionnels de santé
- Tarifier ses prestations avec confiance
- Construire sa présence en ligne professionnelle
- Fidéliser les clientes et développer les recommandations
- Gérer l'administratif et la comptabilité du cabinet
Vous développez votre capacité à lire, évaluer et communiquer la recherche en nutrition hormonale féminine. Votre pratique repose sur des bases solides que vous pouvez défendre face aux clientes exigeantes et aux professionnels de santé.
- Lire un article scientifique en nutrition : méthode
- Hiérarchiser les niveaux de preuve en nutrition
- Évaluer les études sur le seed cycling
- Rechercher des sources fiables en nutrition hormonale
- Distinguer données validées, préliminaires et empiriques
- Répondre aux clientes qui citent des sources douteuses
- Comprendre les études sur les phytoœstrogènes
- Intégrer la recherche sur les adaptogènes
- Construire une bibliographie professionnelle thématique
- Posture épistémique du praticien face à l'incertitude
Vous maîtrisez la rédaction de protocoles structurés, de comptes-rendus de suivi et de documents transmissibles aux médecins. Votre crédibilité interprofessionnelle se renforce à chaque document produit.
- Structurer un protocole client écrit et lisible
- Rédiger le plan alimentaire cyclique par phase
- Formaliser le protocole de seed cycling par écrit
- Rédiger les fiches phytothérapie pour la cliente
- Compte-rendu de séance : méthode et modèles
- Transmettre un compte-rendu au médecin traitant
- Créer des supports pédagogiques pour les clientes
- Documenter les résultats pour construire des études de cas
- Rédiger un bilan de fin d'accompagnement
- Construire un kit de bienvenue client professionnel
Vous concevez et animez des formations collectives et ateliers sur la nutrition cyclique féminine, en présentiel comme en ligne. Vous diversifiez vos revenus tout en transmettant une expertise reconnue.
- Concevoir un atelier collectif sur le seed cycling
- Pédagogie active et participation du groupe
- Animer un webinaire de découverte sur la nutrition cyclique
- Créer un challenge cyclique en ligne sur 28 jours
- Former des groupes de pratique professionnelle
- Intervenir dans des structures partenaires
- Produire du contenu vidéo pédagogique
- Évaluer les apprentissages dans vos formations
- Obtenir la certification Qualiopi pour votre activité
- Construire un programme de formation pour praticiens
Vous consolidez votre identité de praticien en nutrition cyclique féminine et structurez votre développement professionnel continu. Votre pratique devient pérenne, ancrée dans l'éthique et orientée vers l'excellence.
- Bilan de compétences acquises et axes de développement
- Construire un plan de formation continue
- Rejoindre et contribuer à des réseaux professionnels
- Prévenir l'épuisement professionnel du praticien
- Appliquer la nutrition cyclique à sa propre vie
- Mesurer l'impact de sa pratique sur les clientes
- Anticiper les évolutions réglementaires du secteur
- Développer une spécialisation complémentaire
- Contribuer à la recherche et au partage de connaissances
- Vision à 5 ans : construire une pratique d'excellence
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
-
Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
-
Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
-
Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
Et bien plus encore — découvrez l'ensemble de nos avis vérifiés sur Holistic Reviews ↗
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Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ? +
Quelle est la durée de la formation et à quel rythme puis-je la suivre ? +
Y a-t-il des exercices pratiques et des mises en situation professionnelle ? +
Cette formation donne-t-elle accès à une certification IPHM ? +
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