Découvrez l'Intelligence Émotionnelle et Faites Vos Premiers Pas vers une Sérénité Durable
Apprenez à décoder vos émotions et celles de votre entourage en quelques semaines, même si vous n'avez jamais exploré ce domaine – et transformez durablement vos relations personnelles et professionnelles.
- Identifiez vos émotions dès les premiers jours
- Exprimez clairement ce que vous ressentez
- Maîtrisez vos réactions en toute situation
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
8 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Découverte et cartographie émotionnelle
1-3Vous explorez la nature de vos émotions, apprenez à les identifier et à les cartographier avec précision. Vous intégrez ensuite les 4 piliers fondamentaux de Goleman, socle théorique indispensable à toute démarche d'intelligence émotionnelle.
Empathie, régulation et communication émotionnelle
4-6Vous développez votre capacité empathique et apprenez à réguler vos états émotionnels dans des contextes professionnels exigeants. Vous acquérez également des techniques de communication bienveillante pour interagir avec authenticité et efficacité.
Ancrage durable et transmission des compétences
7-8Vous intégrez l'intelligence émotionnelle dans votre pratique quotidienne et consolidez l'ensemble de vos acquis. Cette étape vous permet de pérenniser vos nouvelles compétences et d'en poser les bases pour une transmission professionnelle.
Le détail complet des 8 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Apprenez à identifier et nommer vos émotions pour mieux vous comprendre.
- Introduction
- L'intelligence émotionnelle : votre superpouvoir caché
- Les six visages universels de l'émotion
- Émotion vs Sentiment : comprendre la différence qui change tout
- Votre QE : première évaluation personnelle
- Exercice pratique guidé : Votre première cartographie émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Découvrez les outils essentiels pour décoder votre paysage émotionnel intérieur.
- Introduction
- Les fondations de la communication émotionnellement intelligente
- Le feedback émotionnel : l'art de la communication bienveillante
- L'expression assertive des émotions : le pouvoir du message "Je"
- Naviguer les conversations difficiles avec grâce
- Créer la sécurité psychologique : le terreau de l'authenticité
- Exercice pratique guidé : Le Cercle de Communication Émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Comprenez les fondements scientifiques qui structurent votre intelligence émotionnelle.
- Introduction : Votre boussole intérieure attend d'être découverte
- Les fondations scientifiques : pourquoi cartographier vos émotions change tout
- La roue de Plutchik : votre GPS émotionnel en action
- Le modèle ABC : décoder la mécanique cachée de vos réactions
- Vos déclencheurs personnels : créer votre carte des mines émotionnelles
- Le journal émotionnel : votre laboratoire personnel de transformation
- Enrichir votre vocabulaire : de "bien" à 50 nuances d'émotions
- Exercice pratique guidé : Créer votre première carte émotionnelle hebdomadaire
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques pour macro-changements
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouvelle boussole est maintenant calibrée
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à vous connecter aux autres pour créer des relations sincères.
- Introduction : Transformer chaque interaction en opportunité de croissance
- Les déclencheurs émotionnels : cartographier votre paysage intérieur
- L'intelligence émotionnelle au travail : performer avec authenticité
- L'intelligence émotionnelle dans vos relations personnelles
- Stress et résilience émotionnelle : naviguer dans la tempête
- Routines quotidiennes pour développer votre intelligence émotionnelle
- Exercice pratique guidé : La cartographie de vos déclencheurs émotionnels personnels
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et habitudes durables
- Points clés à retenir et plan d'action personnalisé
- Conclusion : Votre voyage vers la maîtrise émotionnelle ne fait que commencer
- 📄 Documents et ressources du module
Découvrez des techniques simples pour garder le contrôle en toute situation.
- Introduction
- Les fondations du modèle Goleman : une révolution scientifique
- Les 4 domaines de Goleman : vue d'ensemble pratique
- Domaine 1 : La conscience de soi en action
- Aperçu des domaines 2, 3 et 4
- Votre profil personnel : forces et zones de développement
- Cas pratiques : l'intelligence émotionnelle en situation réelle
- Exercice pratique guidé : La cartographie émotionnelle de votre semaine
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à exprimer vos émotions pour créer des échanges authentiques.
- Introduction : Le moment décisif de votre parcours
- Les fondations de la consolidation : comprendre le cycle d'apprentissage émotionnel
- Bilan de vos apprentissages : où en êtes-vous vraiment ?
- Les pièges courants et comment les éviter
- Construire votre système de soutien
- Votre plan de développement 3-6-12 mois
- Exercice pratique guidé : Créer votre Journal de Bord Émotionnel Évolutif
- Intégration dans votre quotidien
- Aperçu du niveau intermédiaire : la suite de votre voyage
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre intelligence émotionnelle comme œuvre vivante
- 📄 Documents et ressources du module
Appliquez vos nouvelles compétences émotionnelles dans votre vie de tous les jours.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de l'empathie : un système complexe et fascinant
- Les deux visages de l'empathie : comprendre et ressentir
- Décoder le langage secret du corps
- L'écoute active émotionnelle : la technique SOLER en action
- Les émotions sociales : naviguer dans la complexité relationnelle
- Exercice pratique guidé : Le laboratoire d'empathie urbain
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Construisez votre plan d'action personnalisé pour progresser durablement.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de la régulation émotionnelle
- La pause émotionnelle : votre bouton pause personnel
- La respiration : votre télécommande émotionnelle
- Le recadrage cognitif : changer de lunettes
- La boîte à outils de régulation rapide
- Créer votre plan de régulation personnalisé
- Exercice pratique guidé : Construire votre routine de régulation quotidienne
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Checklist d'auto-évaluation
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
Et bien plus encore — découvrez l'ensemble de nos avis vérifiés sur Holistic Reviews ↗
Échantillon
Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Je n'ai jamais étudié la psychologie, est-ce que je vais réussir à suivre cette formation ? +
Combien de temps dois-je consacrer par semaine et est-ce que je peux avancer à mon rythme ? +
Y a-t-il des exercices pratiques ou c'est uniquement de la théorie ? +
Est-ce que j'obtiens une certification à la fin et est-elle reconnue ? +
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
Vous gardez l'accès à vie. Vous avancez à votre rythme. Et si la formation ne vous convient pas dans les 30 premiers jours, vous récupérez votre argent sans question.
- Identifiez vos émotions dès les premiers jours
- Exprimez clairement ce que vous ressentez
- Maîtrisez vos réactions en toute situation
