Breathwork : De la Première Inspiration à la Maîtrise Enseignante
24 modules pour transformer votre souffle en outil thérapeutique professionnel — accessible sans expérience préalable, jusqu'à la supervision de praticiens certifiés.
- Maîtrisez 12+ techniques respiratoires validées scientifiquement, du Pranayama au breathwork holotropique
- Accompagnez tout type de client avec des protocoles adaptés : stress, trauma, performance, états modifiés
- Développez votre activité jusqu'à former et superviser d'autres praticiens certifiés
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
24 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Fondements de la respiration consciente
1-8Découvrez votre système respiratoire, les trois étages et les techniques apaisantes pour créer votre routine personnelle.
Pratique thérapeutique avancée
9-16Maîtrisez le Pranayama, Wim Hof et la respiration holotropique pour accompagner professionnellement vos clients.
Expertise transpersonnelle et innovation
17-24Approfondissez la neurobiologie, l'épigénétique et les biomarqueurs pour former les futurs formateurs en breathwork.
Le détail complet des 24 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Découvrez l'anatomie et la physiologie de votre respiration pour comprendre les leviers d'action qui transformeront votre pratique quotidienne.
- Introduction : Votre souffle, ce miracle méconnu
- Les fondations scientifiques de la respiration : une symphonie cellulaire
- Les acteurs principaux de votre respiration : exploration visuelle et tactile
- Comment l'air voyage dans votre corps : un périple fascinant
- Le cycle respiratoire décortiqué : les quatre phases expliquées
- Exercice pratique guidé : Cartographie sensorielle de votre respiration complète
- Nez ou bouche : quelle différence pour votre corps ?
- Votre première observation consciente : développer l'art de l'attention respiratoire
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et rituels respiratoires
- Points clés à retenir
- Questions fréquemment posées
- Checklist d'auto-évaluation
- Conclusion : Votre respiration, votre pouvoir retrouvé
- Documents et ressources du module
Apprenez à mobiliser votre capacité pulmonaire complète en maîtrisant les respirations abdominale, thoracique et claviculaire.
- Introduction
- Le diaphragme : anatomie fonctionnelle et rééducation du muscle respiratoire principal
- Maîtriser la respiration abdominale : votre fondation respiratoire
- Explorer la respiration costale : l'expansion latérale méconnue
- La respiration claviculaire : comprendre sans encourager
- Posture optimale et biomécanique respiratoire
- Exercice pratique guidé : La symphonie respiratoire en trois mouvements
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et approfondissement
- Conclusion : Votre nouvelle architecture respiratoire
- Documents et ressources du module
Comprenez comment votre souffle régule directement le système nerveux autonome et influence votre état émotionnel.
- Introduction : Le chef d'orchestre invisible de votre bien-être
- Le dialogue invisible : respiration et système nerveux autonome
- Quand le stress prend le contrôle de votre souffle
- Émotions et respiration : le langage universel du corps
- Mesurer pour mieux comprendre : vos paramètres respiratoires personnels
- L'équilibre acido-basique : la chimie subtile de votre respiration
- Exercice pratique guidé : Le Scanner Corporel Respiratoire Conscient
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre respiration, votre superpouvoir caché
- Documents et ressources du module
Pratiquez les techniques fondamentales de cohérence cardiaque et respiration 4-7-8 pour réduire le stress en quelques minutes.
- Introduction : Le pouvoir transformateur de deux respirations
- La cohérence cardiaque : décryptage d'un phénomène physiologique fascinant
- Maîtriser la cohérence cardiaque : votre protocole personnalisé
- Box Breathing : la technique secrète des forces d'élite
- Progression méthodique vers la maîtrise du Box Breathing
- Exercice pratique guidé : Votre première session complète de maîtrise respiratoire
- Intégration dans votre quotidien : du concept à l'habitude durable
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion : Votre nouvelle superpuissance respiratoire
- Documents et ressources du module
Découvrez les respirations dynamiques et les apnées contrôlées pour élargir votre palette d'intervention en toute sécurité.
- Introduction : Aux frontières de votre souffle
- Les mécanismes cachés de votre chimie respiratoire
- L'hyperventilation démystifiée : au-delà des mythes
- Pratique sécurisée : votre premier protocole d'hyperventilation
- L'hypoventilation : l'art subtil du ralentissement respiratoire
- Exercices pratiques d'hypoventilation douce
- Exercice pratique guidé : Le Cycle Complet d'Exploration Respiratoire
- Applications thérapeutiques et cadre sécuritaire
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre laboratoire respiratoire personnel
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les méthodes de relaxation respiratoire profonde pour accompagner vos clients vers un sommeil réparateur.
- Introduction : Le pouvoir transformateur de deux techniques millénaires
- La respiration 4-7-8 : anatomie d'une technique révolutionnaire
- Pratique progressive du 4-7-8 : votre programme sur 7 jours
- La respiration alternée : l'art ancestral de l'équilibre cérébral
- Technique de base sans rétention : votre première séance guidée
- Tableau comparatif : quelle technique pour quel moment ?
- Exercice pratique guidé : La Routine du Guerrier Paisible
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et habitudes
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre nouveau super-pouvoir est entre vos narines
- Documents et ressources du module
Construisez un programme respiratoire adapté à vos besoins pour ancrer une pratique quotidienne durable.
- Introduction
- Comprendre votre signature respiratoire : les fondements de l'évaluation personnelle
- Cartographier vos besoins : de l'intuition à la stratégie
- Conception de votre programme 21 jours : l'architecture du changement
- Outils de suivi : transformer l'invisible en tangible
- Naviguer les obstacles : anticiper pour persévérer
- Exercice pratique guidé : L'Audit Respiratoire Complet
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Consolidez vos acquis fondamentaux et développez votre capacité d'auto-observation pour une pratique indépendante.
- Introduction
- Les fondations maîtrisées : votre arsenal respiratoire
- Créer vos propres variations : l'art de la personnalisation sécuritaire
- Applications spécifiques par contexte : votre boîte à outils situationnelle
- Exercice pratique guidé : Créer votre routine personnalisée optimale
- Intégration dans votre quotidien : la respiration invisible
- Partager et transmettre : devenir un ambassadeur du souffle
- Ressources pour approfondir : votre bibliothèque de croissance
- Votre roadmap vers la maîtrise : 90 jours pour transcender
- Points clés à retenir
- Conclusion : Le souffle de votre nouvelle vie
- Documents et ressources du module
Perfectionnez les ratios complexes, bandhas et kriyas issus de la tradition yogique pour une pratique experte.
- Introduction
- Architecture des ratios respiratoires complexes et leur impact neurologique
- Les bandhas : verrous énergétiques et régulation pressionnelle
- Kapalabhati et Bhastrika : hyperventilation contrôlée et alcalose respiratoire
- Nadi Shodhana avancé avec visualisations et mantras internes
- Les six Shatkarmas : purification systémique par le souffle
- Exercice pratique guidé : Maîtrise du Maha Pranayama avec Bandhas Intégrés
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles scientifiques d'hyperventilation contrôlée et d'adaptation au froid validés par la recherche.
- Introduction : Au-delà des limites humaines
- Physiologie de l'hyperventilation contrôlée : la cascade biochimique révélée
- Protocole WHM avancé : maîtriser les 4 phases
- Tables d'entraînement CO2/O2 : programmation sur 12 semaines
- Thermogenèse induite et protocoles d'exposition au froid
- Analyse critique des études : forces, limites et controverses
- Exercice pratique guidé : Le protocole "Fire & Ice" - Maîtrise complète en 45 minutes
- Intégration dans votre quotidien : du laboratoire à la vie
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir le maître de sa biologie
- Documents et ressources du module
Approfondissez les protocoles d'états modifiés de conscience à visée thérapeutique développés par Stanislav Grof.
- Introduction : Au-delà des frontières de la conscience ordinaire
- Fondements théoriques : Les matrices périnatales de Grof et la cartographie de l'inconscient
- Protocole technique : L'art de l'hyperventilation thérapeutique
- Gestion des manifestations somatiques et émotionnelles
- Rebirthing conscient : La respiration circulaire selon Leonard Orr
- Intégration post-session : De l'expérience à la transformation
- Exercice pratique guidé : Session de Rebirthing conscient en auto-pratique
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Respirer vers l'expansion de conscience
- Documents et ressources du module
Maîtrisez l'optimisation du CO2 et la réduction du volume respiratoire avec des protocoles cliniques validés.
- Introduction : La révolution silencieuse du moins respirer
- La théorie Buteyko : Hyperventilation chronique et la symphonie métabolique du CO2
- Diagnostic respiratoire avancé : Au-delà du simple Control Pause
- Les exercices de réduction ventilatoire : Protocoles gradués et progressifs
- Applications cliniques spécifiques : Protocoles validés et études de cas
- Analyse biomécanique avancée : Diagnostic des dysfonctions respiratoires
- Exercice pratique guidé : Le protocole de réduction ventilatoire progressive en 7 étapes
- Intégration dans votre quotidien : Micro-pratiques et routines optimisées
- Approfondissement & Ressources : L'excellence dans la pratique Buteyko
- Conclusion : Votre nouveau paradigme respiratoire
- Documents et ressources du module
Perfectionnez vos protocoles personnalisés grâce au biofeedback de variabilité cardiaque et aux outils de mesure.
- Introduction : Au-delà du rythme, la symphonie autonome
- Physiologie de la HRV : décoder la variabilité comme un scientifique
- Technologies de mesure : de l'ECG médical au wearable grand public
- Protocoles de cohérence personnalisés : votre fréquence de résonance unique
- Entraînement HRV pour athlètes : périodisation et optimisation de performance
- Applications cliniques validées : au-delà du sport
- Exercice pratique guidé : Calibration de votre fréquence de résonance personnelle avec biofeedback
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir le maestro de votre symphonie autonome
- Documents et ressources du module
Approfondissez les protocoles intégratifs corps-esprit pour accompagner la libération des mémoires traumatiques.
- Introduction : Quand le corps garde les comptes
- Neurobiologie du trauma : la symphonie dysrégulée du système nerveux
- Diagnostic somatique : l'art de lire les signatures corporelles du trauma
- Protocoles de titration : l'approche graduelle de la guérison somatique
- Respiration transformationnelle : reprogrammation des patterns inconscients
- Intégration du mouvement somatique : la danse cellulaire de la guérison
- Exercice pratique guidé : La Spirale de Régulation Somatique
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et rituels de régulation
- Points clés à retenir
- Questions fréquemment posées
- Conclusion : La respiration comme chemin de retour à soi
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles avancés du breathwork psychédélique et leur cadre d'application sécurisé.
- Introduction : Au-delà des frontières de la conscience ordinaire
- Neurochimie des états modifiés : Quand votre cerveau devient son propre laboratoire psychédélique
- Protocoles d'hyperventilation extrême : Navigation en territoire intense
- Respiration circulaire avancée : L'art du flux continu conscient
- Techniques de refroidissement yogique : Sitali et Sitkari thérapeutiques
- Exercice pratique guidé : Voyage respiratoire en trois phases avec intégration somatique
- Intégration dans votre quotidien : Micro-doses de transformation
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion : Le souffle comme portail de transformation radicale
- Documents et ressources du module
Développez votre capacité à créer des programmes thérapeutiques complets, du diagnostic à l'intervention.
- Introduction : L'art de transformer la respiration en thérapie ciblée
- L'évaluation respiratoire complète : construire votre batterie diagnostique
- Création de programmes thérapeutiques evidence-based
- Protocoles sportifs spécifiques : optimisation performance et récupération
- Breathwork en milieu hospitalier : protocoles cliniques validés
- Business model et éthique professionnelle : construire une pratique durable
- Exercice pratique guidé : Création d'un programme personnalisé complet
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre transformation en architecte respiratoire
- Documents et ressources du module
Enseignez les mécanismes neuronaux profonds qui transforment la conscience par le souffle et leurs applications cliniques.
- Introduction : Quand le cerveau devient chef d'orchestre respiratoire
- Architecture neuronale du contrôle respiratoire volontaire : le dialogue entre automatisme et conscience
- Signatures électrophysiologiques et oscillations gamma respiratoires : décoder les états de conscience
- Neuroplasticité induite : les transformations cérébrales mesurables
- Modélisation computationnelle des dynamiques respiratoires : mathématiques du souffle
- Neuromodulation respiratoire et stimulation vagale : l'interface biotechnologique
- Exercice pratique guidé : Cartographie neuronale personnelle par biofeedback respiratoire
- Intégration dans votre quotidien : micro-protocoles neuroadaptatifs
- Points clés à retenir : synthèse des mécanismes neurobiologiques
- Conclusion : vers une neuroscience appliquée de la respiration consciente
- Documents et ressources du module
Devenez référent en implémentation de protocoles validés scientifiquement en milieu clinique et paramédical.
- Introduction : Quand la respiration devient médicament de précision
- Méthodologie des essais cliniques randomisés : l'architecture de la preuve scientifique
- Phénotypage respiratoire et médecine de précision : vers une taxonomie individualisée
- Protocoles hospitaliers validés : l'arsenal thérapeutique evidence-based
- Intelligence artificielle et personnalisation algorithmique : l'ère de la respiration augmentée
- Exercice pratique guidé : Implémentation d'un protocole RCT miniature avec phénotypage respiratoire
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Approfondissement et ressources pour l'excellence clinique
- Conclusion : Vers une révolution thérapeutique respiratoire
- Documents et ressources du module
Transmettez comment la respiration consciente influence l'expression génétique et les processus de régénération.
- Introduction : Quand votre souffle réécrit votre code génétique
- Les fondements de l'épigénétique respiratoire : au-delà du déterminisme génétique
- Méthylation ADN et modifications histones post-breathwork : reprogrammation épigénomique quantifiée
- Transcriptomique single-cell des cellules immunitaires : révolution dans la compréhension de l'immunomodulation respiratoire
- Voies HIF et adaptation hypoxique cellulaire : orchestration moléculaire de la résilience
- Biogenèse mitochondriale et optimisation de la chaîne respiratoire : engineering cellulaire par le souffle
- MicroARNs circulants : biomarqueurs liquides de la transformation respiratoire
- Exercice pratique guidé : Protocole BREATHE-EPIGEN pour l'activation épigénétique optimale
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques épigénétiques
- Points clés à retenir et perspectives
- Conclusion : Votre laboratoire épigénétique personnel
- Documents et ressources du module
Guidez en toute sécurité vos clients à travers les expériences de conscience élargie et leur intégration.
- Introduction : Au-delà du voile de la conscience ordinaire
- Fondations théoriques : La révolution transpersonnelle dans la compréhension de la psyché
- Matrices périnatales et navigation BPM I-IV : Phénoménologie détaillée et protocoles d'induction
- COEX systems et résolution traumatique transpersonnelle : Techniques d'amplification catalytique
- Synergies breathwork-psychédéliques : Préparation et intégration
- Phénoménologie des états mystiques induits : Validation scientifique et prédicteurs
- Gestion des crises d'émergence spirituelle et diagnostic différentiel
- Exercice pratique guidé : Navigation consciente dans la matrice périnatale personnelle
- Intégration dans votre quotidien : Micro-pratiques transpersonnelles
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'avant-garde d'une révolution thérapeutique
- Documents et ressources du module
Intégrez les dernières avancées en régénération cellulaire et mesure des biomarqueurs dans votre pratique.
- Introduction : La révolution silencieuse de votre souffle thérapeutique
- Fondations scientifiques : De la molécule à la régénération tissulaire
- Protéomique respiratoire : Décoder les signatures moléculaires de la guérison
- Mobilisation des cellules souches : L'autoréparation activée
- Métabolomique respiratoire : La révolution énergétique cellulaire
- Exosomes thérapeutiques : Les messagers de la régénération
- Protocoles régénératifs pour pathologies neurodégénératives
- Exercice pratique guidé : Le protocole REGEN-BREATH pour activation cellulaire maximale
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Points clés à retenir et perspectives
- Conclusion : Votre pouvoir de régénération entre vos mains
- Documents et ressources du module
Enseignez l'optimisation temporelle des protocoles respiratoires pour maximiser les résultats thérapeutiques.
- Introduction : Quand votre respiration danse avec le temps
- La symphonie circadienne du contrôle ventilatoire : décryptage des oscillateurs biologiques
- L'horlogerie moléculaire : clock genes et régulation respiratoire épigénétique
- Chronothérapie respiratoire : protocoles matinaux versus vespéraux
- Jet lag mitigation : algorithmes respiratoires de resynchronisation
- Optimisation du sommeil via la respiration pré-sleep : au-delà du 4-7-8
- Exercice pratique guidé : Protocole CHRONO-BREATH de synchronisation circadienne personnalisée
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et stratégies d'ancrage
- Points clés à retenir et perspectives d'approfondissement
- Conclusion : Devenir le chef d'orchestre de votre symphonie circadienne
- Documents et ressources du module
Transmettez votre expertise en développant les compétences pédagogiques pour certifier d'autres praticiens.
- Introduction : L'art subtil de former les formateurs
- Les fondements théoriques de la supervision clinique en breathwork
- Analyse de cas complexes et gestion des incidents critiques
- Développement des compétences métacognitives du formateur
- Standards internationaux et processus d'accréditation
- Éthique de la transmission et navigation des boundaries professionnelles
- Exercice pratique guidé : Simulation de supervision avec analyse vidéo en temps réel
- Intégration dans votre quotidien de formateur
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une maîtrise supervisionnelle incarnée
- Documents et ressources du module
Positionnez-vous à l'avant-garde des recherches et innovations qui redéfinissent le breathwork contemporain.
- Introduction : Au-delà des limites connues de la respiration consciente
- Cohérence quantique et conscience : l'hypothèse Penrose-Hameroff revisitée
- Intelligence artificielle et personnalisation extrême du breathwork
- Innovations technologiques : réalité virtuelle, biofeedback 2.0 et wearables avancés
- Protocoles périnataux révolutionnaires : reprogrammation épigénétique par le souffle maternel
- Exercice pratique guidé : Protocole de cohérence quantique amplifiée
- Opportunités de financement et stratégies de grant writing
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une science intégrative du souffle
- Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
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Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Satisfait ou Remboursé 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
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Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
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Combien de temps faut-il pour compléter cette formation ? +
Cette formation est-elle accessible sans expérience préalable en breathwork ? +
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