Découvrez Vos Hormones Féminines et Retrouvez Naturellement Votre Équilibre Cyclique
Comprenez enfin ce que vos hormones essaient de vous dire et retrouvez votre équilibre naturellement, même sans aucune connaissance médicale préalable.
- Comprenez enfin l'origine de vos symptômes
- Maîtrisez les 4 phases de votre cycle
- Reprenez le contrôle de votre équilibre hormonal
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
8 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Anatomie et cartographie du système hormonal féminin
1-3Vous explorez les bases du fonctionnement hormonal féminin : architecture du système endocrinien, dynamique des quatre phases du cycle et rôle des hormones clés. Ces connaissances constituent le socle indispensable à toute démarche de rééquilibrage.
Lecture des signaux corporels et leviers nutritionnels
4-6Vous apprenez à interpréter les manifestations hormonales du corps, à adapter votre alimentation pour soutenir vos hormones et à identifier les perturbateurs environnementaux afin de les éliminer durablement de votre quotidien.
Régulation intégrative et accompagnement des transitions hormonales
7-8Vous intégrez le rôle du stress et du mouvement comme régulateurs hormonaux, puis abordez la périménopause avec une approche globale et naturelle. Vous disposez ainsi de tous les outils pour accompagner chaque étape de votre vie hormonale.
Le détail complet des 8 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Découvrez comment fonctionne votre corps cyclique pour mieux le comprendre.
- Introduction : L'orchestre invisible qui dirige votre vie
- Les hormones : vos messagères internes sophistiquées
- La danse mensuelle de vos hormones : les quatre saisons de votre cycle
- Œstrogène et progestérone : le duo fondamental de votre féminité
- Pourquoi comprendre ses hormones change absolument tout
- Exercice pratique guidé : Créez votre premier journal hormonal personnalisé
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre voyage hormonal ne fait que commencer
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à reconnaître chaque phase pour vivre en harmonie avec votre cycle.
- Introduction : Votre corps suit un rythme ancestral
- Les fondations scientifiques : comprendre la danse hormonale mensuelle
- Phase menstruelle : l'hiver intérieur (jours 1-5)
- Phase folliculaire : le printemps énergétique (jours 6-14)
- Phase ovulatoire : l'été radieux (jours 15-17)
- Phase lutéale : l'automne de préparation (jours 18-28)
- Exercice pratique guidé : Créer votre roue cyclique personnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre voyage cyclique commence maintenant
- 📄 Documents et ressources du module
Comprenez le rôle de toutes vos hormones pour une vision globale de votre santé.
- Introduction : L'orchestre caché de votre vitalité
- Les fondations scientifiques : comprendre l'écosystème hormonal féminin
- Testostérone féminine : l'hormone de la vitalité méconnue
- Cortisol : quand le stress dérègle tout
- La thyroïde : votre thermostat métabolique
- Insuline : la clé de votre énergie
- L'effet cascade : comment tout est connecté
- Exercice pratique guidé : Cartographier vos déséquilibres hormonaux
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouvelle carte de navigation hormonale
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à identifier les messages que votre corps vous envoie au quotidien.
- Introduction : Votre corps murmure avant de crier
- Les fondations scientifiques de la détection hormonale
- Dominance œstrogénique : les indices qui ne trompent pas
- Manque de progestérone : les signaux d'alarme
- SPM : décoder ses 150+ symptômes possibles
- Votre corps vous parle : guide d'observation quotidienne
- Construire votre tableau de bord hormonal personnel
- Exercice pratique guidé : Créer votre journal de détective hormonal personnalisé
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Checklist d'auto-évaluation
- Conclusion : Devenez la scientifique de votre propre corps
- 📄 Documents et ressources du module
Découvrez les aliments clés pour nourrir naturellement votre équilibre hormonal.
- Introduction : Quand votre fourchette devient votre meilleure alliée hormonale
- Les fondements scientifiques de l'alimentation hormonale
- Les fondations anti-inflammatoires : construire votre bouclier hormonal
- Phytoestrogènes : décryptage d'une controverse
- Magnésium : le chef d'orchestre minéral de vos hormones
- Glycémie stable = hormones heureuses : la danse de l'insuline
- Menu type pour chaque phase : votre GPS nutritionnel mensuel
- Exercice pratique guidé : Créer votre journal alimentaire hormonal personnalisé
- Intégration dans votre quotidien : micro-changements, macro-résultats
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre assiette, votre pouvoir
- 📄 Documents et ressources du module
Identifiez et supprimez les toxines qui sabotent votre équilibre au quotidien.
- Introduction : Votre maison vous empoisonne-t-elle à petit feu ?
- Les perturbateurs endocriniens : comprendre l'ennemi invisible
- BPA, phtalates, parabènes : cartographie des ennemis domestiques
- La chambre : créer votre sanctuaire hormonal
- Salle de bain : opération grand ménage cosmétique
- Cuisine : transformer votre zone de danger en havre de sécurité
- Exercice pratique guidé : L'audit toxique de votre maison en 7 étapes
- Intégration dans votre quotidien : micro-actions, macro-impact
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre maison, votre temple hormonal
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à utiliser le mouvement et la gestion du stress comme alliés hormonaux.
- Introduction
- Le triangle stress-mouvement-hormones : comprendre les connexions invisibles
- Respiration : votre télécommande anti-stress
- Sport cyclique : l'intensité au bon moment
- Cortisol : apprendre à le dompter
- Sommeil réparateur : protocole en 7 étapes
- Exercice pratique guidé : Créer votre routine anti-stress personnalisée en 7 jours
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Comprenez les changements hormonaux pour traverser sereinement cette transition.
- Introduction : Quand votre corps entame sa métamorphose silencieuse
- La tempête hormonale décodée : comprendre ce qui se passe vraiment dans votre corps
- Les signaux d'alarme que votre corps vous envoie
- Stratégies naturelles validées : votre boîte à outils thérapeutique
- Exercice pratique guidé : Créer votre journal de navigation périménopausique
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre renaissance hormonale commence maintenant
- 📄 Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
Et bien plus encore — découvrez l'ensemble de nos avis vérifiés sur Holistic Reviews ↗
Échantillon
Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Je n'ai aucune connaissance médicale, est-ce que je vais quand même comprendre cette formation ? +
Combien de temps dois-je consacrer à cette formation et puis-je avancer à mon rythme ? +
Y a-t-il des exercices pratiques ou c'est uniquement de la théorie ? +
Est-ce que j'obtiens une certification à la fin de la formation ? +
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
Vous gardez l'accès à vie. Vous avancez à votre rythme. Et si la formation ne vous convient pas dans les 30 premiers jours, vous récupérez votre argent sans question.
- Comprenez enfin l'origine de vos symptômes
- Maîtrisez les 4 phases de votre cycle
- Reprenez le contrôle de votre équilibre hormonal
