Réveillez votre sensualité et réconciliez-vous avec votre corps féminin
Libérez les blocages intimes, explorez l'anatomie sacrée du yoni et ancrez une sexualité vivante et consciente grâce à 18 modules de pratiques somatiques guidées.
- 18 modules progressifs à votre rythme
- Pratiques somatiques concrètes et applicables
- Autonomie sensorielle et émotionnelle durable
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
18 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Anatomie, Souffle et Conscience Féminine
1-6Vous explorez l'anatomie sacrée du corps féminin, les rythmes du cycle et du désir, tout en libérant les conditionnements liés à la honte. Vous posez les bases de la respiration orgasmique, de la pleine conscience sensorielle et des traditions de sexualité consciente.
Pratiques Corporelles et Éveil du Plaisir
7-12Vous intégrez des protocoles concrets d'auto-massage, d'ondulation pelvienne et de libération vocale. Vous pratiquez avec les outils du yoni, approfondissez la compréhension du désir féminin et explorez la physiologie de l'orgasme et son expansion.
Guérison, Intégration et Autonomie Sensuelle
13-18Vous traversez le chemin de guérison des traumatismes intimes, cultivez une communication consciente en couple et reliez vitalité, alimentation et sensualité. Vous développez votre régulation émotionnelle, votre expression créatrice et ancrez une pratique autonome et durable.
Le détail complet des 18 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Vous posez des bases solides en explorant l'anatomie réelle du yoni et le fonctionnement du système nerveux autonome. Ce socle bienveillant vous permet d'aborder la suite du parcours avec clarté et sans jugement envers votre corps.
- Anatomie du yoni : au-delà du visible
- Système nerveux autonome et plaisir
- Théorie polyvagale appliquée à l'intimité
- Fascias pelviens et mémoire corporelle
- Hormones du plaisir : ocytocine, dopamine, œstrogènes
- Cartographie personnelle de vos zones sensibles
- Posture d'accueil : recevoir sans contrôler
- Représentations du corps féminin dans les cultures
- Vocabulaire du corps : nommer sans tabou
- Créer votre espace de pratique personnel
- Documents et ressources du module
Vous comprenez comment les quatre phases du cycle menstruel influencent votre désir, votre sensualité et votre vitalité. Vous disposez d'une carte concrète pour vivre en accord avec votre rythme naturel plutôt qu'à contre-courant.
- Les quatre phases du cycle menstruel
- Désir féminin selon les phases hormonales
- Cycle lunaire et rythme féminin intérieur
- Tenir un journal de cycle et de désir
- Alimentation et sensualité selon le cycle
- Ménopause et post-partum : cycles de transition
- Énergie Jing : vitalité sexuelle selon le taoïsme
- Shakti : l'énergie féminine dans la tradition tantrique
- Synchronisation des activités avec le cycle
- Créer vos cartes personnelles du cycle
- Documents et ressources du module
Vous identifiez les racines culturelles, familiales et corporelles de la honte sexuelle qui vous habitent. Un processus psycho-corporel progressif vous permet d'en alléger le poids et de renouer avec votre corps sans culpabilité.
- Anatomie de la honte sexuelle féminine
- Héritages familiaux et messages implicites
- Conditionnements religieux et culturels du corps
- Corps honteux vs corps habité : reconnaître la différence
- Approche psycho-corporelle de la libération
- Écriture expressive et libération émotionnelle
- Miroir et regard bienveillant sur soi
- Ancêtres féminines et transmission de la force
- Reframing : transformer la honte en information
- Rituel de réconciliation avec votre corps
- Documents et ressources du module
Vous découvrez la physiologie de la respiration orgasmique et pratiquez les premières techniques circulaires pour éveiller l'énergie vitale. Dès ce module, vous ressentez comment le souffle modifie concrètement l'état de votre corps.
- Physiologie de la respiration et plaisir
- Cohérence cardiaque et réceptivité sensorielle
- Respiration circulaire : technique de base
- Respiration de feu adaptée au féminin
- Technique 4-7-8 et apaisement du système nerveux
- Respiration et mouvement du bassin coordonnés
- États modifiés de conscience par la respiration
- Respiration holotropique douce : introduction
- Contre-indications et précautions respiratoires
- Construire votre séquence respiratoire personnelle
- Documents et ressources du module
Vous pratiquez la méditation érotique et la pleine conscience sensorielle pour développer votre capacité à habiter pleinement votre corps. Vous amplifiez ainsi les sensations de plaisir sans chercher à les forcer ni à les diriger.
- Pleine conscience sensorielle : définition et enjeux
- Scan corporel érotique guidé
- Méditation des cinq sens au service du plaisir
- Méditation yoni : connexion à votre centre sacré
- Fantasmes et imagination érotique consciente
- Méditation de gratitude envers votre corps
- Playlists sonores et fréquences binaurales
- Méditation en mouvement : danse consciente
- Intégration post-méditation : ancrer les sensations
- Construire votre pratique méditative quotidienne
- Documents et ressources du module
Vous explorez les apports du tantra, du taoïsme féminin et du néo-chamanisme pour en extraire des outils pratiques adaptés à votre démarche personnelle. Vous enrichissez votre pratique d'une profondeur symbolique et énergétique.
- Tantra : au-delà des clichés occidentaux
- Taoïsme féminin : cultivation de l'énergie yin
- Néo-chamanisme et reconnexion à la nature féminine
- Chakras et énergie sexuelle : carte pratique
- Kundalini : énergie ascendante et éveil
- Cercles de femmes : histoire et puissance
- Rituels de passage et transitions féminines
- Archétypes féminins : Vierge, Mère, Sorcière, Sage
- Déesse intérieure : travailler avec le symbolique
- Construire votre propre pratique sacrée
- Documents et ressources du module
Vous apprenez des protocoles d'auto-massage guidés pour libérer les tensions accumulées et réveiller la sensibilité de votre yoni. Ce travail de présence incarnée construit une relation aimante et respectueuse à votre propre corps.
- Principes éthiques de l'auto-massage intime
- Choisir et préparer ses huiles de massage
- Massage abdominal et libération des tensions pelviennes
- Yoni mapping : cartographier les sensations
- Points de décharge émotionnelle dans le yoni
- Massage du périnée et du plancher pelvien
- Massage des seins et connexion cœur-yoni
- Intégration après l'auto-massage : temps de présence
- Fréquence et rythme de la pratique de massage
- Obstacles courants et comment les traverser
- Documents et ressources du module
Vous pratiquez l'ondulation du bassin et des exercices ciblés pour libérer les tensions profondes du diaphragme pelvien. La circulation de l'énergie vitale dans le bas du corps se rétablit progressivement et durablement.
- Anatomie du bassin et chaînes musculaires
- Psoas : le muscle de l'âme féminine
- Ondulation de base : vague du bassin couchée
- Ondulation debout : ancrage et fluidité
- Danse des hanches et cultures du monde
- Diaphragme pelvien : relâchement et activation
- Yoga du bassin : postures libératrices
- Tremblements thérapeutiques TRE : libération profonde
- Mouvement spontané et expression corporelle libre
- Séquence quotidienne d'ondulation en 10 minutes
- Documents et ressources du module
Vous explorez la voix comme outil de déshinibition et de libération émotionnelle à travers des exercices progressifs. Vous ancrez une expression sonore authentique de votre plaisir, sans retenue ni performance.
- Voix et corps : anatomie de la libération vocale
- Conditionnements du silence féminin
- Humming et vibrations sonores dans le corps
- Toning : sons guérisseurs et chakras
- Cri libérateur : sécurité et permission
- Chant intuitif et expression mélodique libre
- Sons du plaisir : déshiber l'expression érotique
- Mantras féminins et affirmations sonores
- Voix et limites : dire oui, dire non
- Intégrer la libération vocale au quotidien
- Documents et ressources du module
Vous découvrez l'usage sécurisé et éclairé des oeufs de yoni et des wands en cristal comme supports de reconnexion sensorielle. Ces outils deviennent des alliés d'un travail de présence incarnée, utilisés avec discernement et bienveillance.
- Histoire et symbolique des œufs de yoni
- Choisir son œuf de yoni : matériaux et tailles
- Hygiène et entretien des outils en cristal
- Contre-indications et précautions médicales
- Rituel d'introduction de l'œuf : intention et douceur
- Exercices de conscience avec l'œuf en place
- Wands en cristal : usage et spécificités
- Travail de présence avec le wand : protocole doux
- Intégrer les outils dans votre pratique mensuelle
- Déposer les outils : quand et comment s'en passer
- Documents et ressources du module
Vous explorez les dimensions physiologiques, émotionnelles et imaginaires du désir féminin pour en saisir la complexité. Des outils concrets vous permettent de cultiver un désir vivant, autonome et ancré dans votre réalité.
- Modèles du désir féminin : réactif vs spontané
- Frein et accélérateur du désir : modèle SIS/SES
- Corps et désir : signaux physiques à reconnaître
- Désir et stress : l'ennemi principal
- Imagination érotique : nourrir le désir par le récit
- Désir de soi : l'érotisme de la présence à soi
- Désir et blessures : traumatismes et réactivation
- Désir et ménopause : transformer la transition
- Pratique de l'auto-érotisme conscient
- Construire votre carte personnelle du désir
- Documents et ressources du module
Vous explorez la physiologie complète de l'orgasme féminin dans ses multiples formes, bien au-delà de l'orgasme génital. Des approches d'expansion de la conscience orgasmique élargissent votre rapport au plaisir et à votre corps.
- Physiologie de l'orgasme féminin : ce que la science dit
- Types d'orgasmes féminins : cartographie complète
- Orgasme énergétique : conscience élargie et souffle
- Anorgasmie : comprendre sans pathologiser
- Orgasme multiple et continuum du plaisir
- Orgasme et conscience élargie : états mystiques
- Blocages orgasmiques et approche somatique
- Orgasme et émotions : larmes, rires, libération
- Pratique du edging : exploration de la montée
- Intégration post-orgasmique : honorer l'expérience
- Documents et ressources du module
Vous comprenez comment les traumatismes intimes s'inscrivent dans le corps et affectent la sexualité. Des approches somatiques douces vous accompagnent dans votre propre processus de guérison, dans des limites éthiques claires et respectueuses.
- Traumatisme sexuel : impact sur le corps et le désir
- Approche trauma-informée : principes fondamentaux
- Fenêtre de tolérance : rester dans la zone sûre
- EMDR et EFT : outils d'auto-accompagnement doux
- Thérapie Somatique du Trauma : pendulation et titration
- Ressources corporelles : ancres de sécurité
- Vaginisme et dyspareunie : approche somatique
- Reconstruire la confiance dans son corps
- Partenaires et communication autour du trauma
- Quand et comment chercher un accompagnement professionnel
- Documents et ressources du module
Vous explorez les dimensions de la sexualité consciente dans un contexte de couple et développez des outils de communication intime concrets. Vous approfondissez la connexion et le désir partagé grâce à un langage plus juste et plus ouvert.
- Désir partagé vs désir individuel en couple
- Communication non violente dans l'intimité
- Check-in et check-out : rituels de connexion
- Slow sex : présence et décélération consciente
- Tantra en couple : pratiques accessibles
- Cartes de désir partagées : outil de dialogue
- Gérer les désaccords de désir sans culpabilité
- Corps, vieillissement et désir en couple
- Intimité non sexuelle : toucher, présence, tendresse
- Renouveler le désir dans une relation longue
- Documents et ressources du module
Vous explorez les liens entre alimentation, sommeil, mouvement et vitalité sensuelle pour construire un mode de vie cohérent. Chaque choix du quotidien devient un levier pour nourrir votre énergie vitale et votre rapport au plaisir.
- Microbiome intestinal et équilibre hormonal féminin
- Aliments aphrodisiaques : mythes et réalités
- Sommeil et désir : la connexion invisible
- Mouvement quotidien et activation de la vitalité
- Plantes et phytothérapie au service du désir féminin
- Bains rituels et hydro-thérapie sensorielle
- Lumière, nature et régulation du rythme circadien
- Alcool, tabac et sensualité : effets réels
- Santé vaginale : pH, flore et pratiques douces
- Construire votre art de vivre sensuel
- Documents et ressources du module
Vous développez votre capacité à accueillir et intégrer les émotions qui émergent dans votre pratique sensorielle. Votre régulation intérieure se renforce, vous offrant une stabilité émotionnelle durable face aux mouvements intérieurs.
- Émotions et corps : la sagesse somatique
- Colère féminine : accueillir sans détruire
- Tristesse et deuil : traverser sans s'y noyer
- Peur et intimité : apprivoiser la vulnérabilité
- Joie et plaisir : permission de recevoir
- Autocompassion : la base de tout travail intérieur
- Régulation nerveuse : boîte à outils pratique
- Journal émotionnel : écrire pour intégrer
- Méditation loving-kindness et amour de soi
- Résilience émotionnelle : construire dans la durée
- Documents et ressources du module
Vous explorez le lien entre énergie sexuelle, créativité et expression de soi à travers des pratiques concrètes. Votre vitalité sensuelle devient une ressource que vous canalisez vers toutes les dimensions de votre vie.
- Énergie sexuelle et créativité : le lien profond
- Transmutation de l'énergie sexuelle : pratiques taoïstes
- Expression artistique comme pratique somatique
- Voix, chant et expression de soi au monde
- Sensualité dans le quotidien : présence aux petits plaisirs
- Vêtements, parure et rapport au corps visible
- Nature et sensualité : retrouver le corps sauvage
- Rêves érotiques : écouter l'inconscient féminin
- Célébration de soi : rituels de reconnaissance
- Vieillir avec désir : corps sage et sensualité durable
- Documents et ressources du module
Vous consolidez l'ensemble des outils acquis et construisez votre pratique personnelle sur mesure. Vous posez les bases d'une autonomie sensorielle et émotionnelle solide, pour continuer à progresser seule, à votre rythme, dans les années à venir.
- Bilan de parcours : ce qui a changé en vous
- Concevoir votre rituel quotidien de 20 minutes
- Pratique hebdomadaire : rituel approfondi
- Traverser les plateaux et les résistances
- Communauté et soutien : cercles de pratique
- Lectures, ressources et approfondissement
- Cadre éthique de votre pratique personnelle
- Partager votre chemin : témoignage et transmission
- Retraite personnelle : s'offrir une immersion
- Lettre à votre corps : engagement pour l'avenir
- Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
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Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Satisfait ou Remboursé 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
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Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
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Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Faut-il une expérience préalable en pratiques corporelles ou en sexualité consciente ? +
Combien de temps faut-il consacrer à ce parcours chaque semaine ? +
Les exercices pratiques sont-ils difficiles à intégrer au quotidien ? +
Quand peut-on observer les premiers effets de la pratique ? +
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
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