Découvrez le Qi Gong et Retrouvez un Équilibre Énergétique Profond dès Vos Premières Pratiques
Découvrez l'art ancestral du Qi Gong et ressentez un calme profond dès vos premières séances, même si vous n'avez jamais pratiqué et pensez manquer de souplesse.
- Maîtrisez les bases du Qi Gong rapidement
- Réduisez votre stress grâce à la respiration
- Cultivez une énergie vitale durable et équilibrée
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
8 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Éveil au Qi Gong et maîtrise du souffle
1-3Vous explorez les origines et les principes fondateurs du Qi Gong, apprenez à maîtriser votre respiration comme outil thérapeutique et découvrez le fonctionnement de vos centres énergétiques pour poser des bases solides à votre pratique.
Circulation énergétique et gestuelle thérapeutique
4-6Vous travaillez la connaissance des méridiens et les techniques d'auto-massage, puis intégrez les mouvements fondamentaux ainsi que la séquence des Huit Pièces de Brocart pour développer une pratique corporelle précise et énergétiquement efficace.
Intégration méditative et construction d'une pratique autonome
7-8Vous approfondissez la dimension intérieure du Qi Gong à travers la méditation et la marche consciente, puis élaborez votre programme personnel adapté à vos besoins, afin de pratiquer de manière régulière, autonome et structurée.
Le détail complet des 8 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Découvrez les fondements de cette pratique ancestrale pour harmoniser corps et esprit.
- Introduction
- Cartographie énergétique : comprendre votre réseau de méridiens
- Les dix points vitaux indispensables : vos clés énergétiques
- Techniques d'auto-massage : l'art de réveiller votre énergie
- Wu Xing : la danse des cinq éléments dans votre corps
- Exercice pratique guidé : La routine énergétique des "Cinq Portes Célestes"
- Intégration dans votre quotidien
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion
Apprenez les techniques respiratoires essentielles pour revitaliser votre énergie au quotidien.
- Introduction
- Les fondements de l'autonomie : comprendre votre constitution énergétique unique
- Diagnostic personnel : identifier vos priorités avec précision
- Construire votre routine quotidienne : l'architecture de la transformation
- Régulation émotionnelle : les sons thérapeutiques comme pharmacie intérieure
- Pratique saisonnière : danser avec les rythmes de la nature
- Exercice pratique guidé : "La Symphonie des Cinq Éléments"
- Intégration dans votre quotidien : l'art de la pratique invisible
- Approfondissement & Ressources : construire votre bibliothèque de sagesse
- Points clés à retenir
- Conclusion
Découvrez vos trois Dan Tian pour mieux comprendre et équilibrer votre énergie vitale.
- Introduction
- Histoire et principes des Ba Duan Jin : un héritage millénaire vivant
- Les quatre premières pièces : établir la connexion ciel-terre
- Les quatre dernières pièces : cultiver l'équilibre et la vitalité
- Song : l'art de la relaxation dynamique dans le mouvement
- Enracinement : cultiver la stabilité tellurique
- Exercice pratique guidé : La Forme Complète des Huit Pièces de Brocart
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Apprenez à débloquer votre énergie grâce aux techniques d'auto-massage des méridiens.
- Introduction
- Le Qi Gong : une tradition vivante de 4000 ans
- Le Qi : comprendre l'énergie vitale par l'expérience
- Wu Ji : votre première posture fondamentale
- Le Yin-Yang : comprendre l'alternance dans le corps
- Les bénéfices mesurés : ce que dit la science
- Exercice pratique guidé : L'Éveil du Dragon - Votre première séquence complète
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Construisez votre base gestuelle pour pratiquer le Qi Gong avec fluidité et confiance.
- Introduction
- Les fondations énergétiques : comprendre la nature des Dan Tian
- Le Dan Tian inférieur : votre batterie énergétique personnelle
- Le Dan Tian moyen : le creuset de transformation émotionnelle
- Le Dan Tian supérieur : l'œil de la sagesse intérieure
- Shou Yi : l'art millénaire de centrer son esprit
- Reconnaître les sensations du Qi : votre guide sensoriel personnel
- Exercice pratique guidé : L'harmonisation des trois trésors
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Apprenez cette forme traditionnelle complète pour renforcer votre santé globale.
- Introduction : Le corps comme instrument de musique
- Les fondations biomécaniques du mouvement énergétique
- Les huit mouvements fondamentaux des bras : votre alphabet gestuel
- L'échauffement articulaire : réveiller le corps en conscience
- La spirale : principe universel du mouvement vivant
- Étirements spécifiques des méridiens : l'acupuncture par le mouvement
- Intégration : votre première forme courte
- Exercice pratique guidé : "La Danse des Six Directions"
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre corps, temple en mouvement
- 📄 Documents et ressources du module
Cultivez la présence et la sérénité grâce à la méditation et la marche consciente.
- Introduction : L'art de l'immobilité dans le mouvement
- La posture assise : architecture sacrée du corps méditant
- Méditation du Dan Tian : vingt minutes au centre de l'univers
- La marche Qi Gong : quand chaque pas devient méditation
- Petite Circulation Céleste : le circuit énergétique fondamental
- Exercice pratique guidé : La Marche du Dragon Paisible
- Intégration dans votre quotidien : l'art de la micro-pratique
- Points clés à retenir et ressources d'approfondissement
- Conclusion : Le voyage intérieur ne fait que commencer
Construisez votre routine quotidienne pour pratiquer le Qi Gong en toute autonomie.
- Introduction : Votre souffle, ce trésor négligé
- Les fondements scientifiques de la respiration en Qi Gong
- Anatomie de la respiration en Qi Gong : comprendre pour mieux pratiquer
- La respiration abdominale naturelle : technique pas à pas
- L'intention Yi guide la respiration : la dimension mentale du souffle
- Synchroniser souffle et geste : les premiers exercices dynamiques
- Exercice pratique guidé : La Respiration des Trois Paliers
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre souffle, votre pouvoir
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
Et bien plus encore — découvrez l'ensemble de nos avis vérifiés sur Holistic Reviews ↗
Échantillon
Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Je n'ai jamais fait de Qi Gong ni de méditation, est-ce que cette formation est vraiment accessible pour moi ? +
Combien de temps dois-je consacrer par semaine à cette formation pour bien progresser ? +
J'ai des tensions dans le dos à cause de mon travail de bureau, les exercices sont-ils adaptés à ma condition ? +
Est-ce que j'obtiens une certification à la fin de la formation ? +
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
Vous gardez l'accès à vie. Vous avancez à votre rythme. Et si la formation ne vous convient pas dans les 30 premiers jours, vous récupérez votre argent sans question.
- Maîtrisez les bases du Qi Gong rapidement
- Réduisez votre stress grâce à la respiration
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