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Formation Certifiante • 2,080 étudiants inscrits

Découvrez le Qi Gong et Éveillez Votre Énergie Vitale grâce aux Postures Fondamentales

Apprenez à libérer votre énergie vitale et retrouvez calme intérieur et souplesse en quelques semaines, même si vous n'avez jamais pratiqué et pensez manquer de temps ou de flexibilité.

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2,080

Étudiants

4.7

Note /5

Modules

🏆 Reconnu par 4 organismes, respecté par les pros

IPHM

CMA

MHS

SHA Singapore

Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

✗

Vous doutez de votre capacité à pratiquer le Qi Gong sans expérience préalable.

✗

Vous avez peur de mal faire les mouvements et d'aggraver vos douleurs posturales.

✗

Vous êtes bloqué par le stress quotidien sans savoir comment retrouver votre calme intérieur.

✗

Vous craignez que cette pratique soit trop complexe ou mystérieuse pour vous.

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Vous ne savez pas par où commencer face à la multitude d'informations contradictoires en ligne.

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Vous avez la frustration de perdre en mobilité et équilibre sans trouver d'exercices adaptés.

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Votre transformation

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✗ Ignorance totale des pratiques énergétiques ancestrales
✗ Respiration superficielle et stress permanent au quotidien
✗ Corps tendu, déconnecté de ses sensations profondes
✗ Confusion face aux différentes techniques de bien-être
✗ Énergie bloquée sans savoir comment la libérer
✗ Peur de mal faire et de ne pas y arriver

→

✨ Après la formation

✓ Maîtrise des 5 postures fondamentales du Qi Gong
✓ Respiration ventrale naturelle et calme intérieur retrouvé
✓ Corps aligné, ancré et pleinement conscient de lui-même
✓ Clarté sur les principes essentiels de cette pratique
✓ Énergie fluide grâce aux 8 mouvements débloquants
✓ Confiance solide dans votre pratique quotidienne autonome

Formation en Qi Gong – Niveau Débutant

Découvrez le Qi Gong en toute sérénité grâce à 8 modules progressifs spécialement conçus pour les débutants, où chaque exercice vous guide pas à pas vers plus d'énergie et de bien-être. Cette formation accessible vous accompagne dans votre transformation vers un corps plus souple, un esprit apaisé et une vitalité retrouvée, sans prérequis ni contrainte physique.

Ce que vous obtenez :

✓ 8 modules structurés du simple au complexe
✓ Exercices pratiques
✓ Certificat IPHM, SHA, MHS reconnu internationalement
✓ Accès à vie + mises à jour gratuites
✓ Support communautaire privé
✓ 8 quiz d'évaluation

8 Modules Complets

Le Programme Détaillé

Chaque module vous rapproche de votre objectif

Découverte du Qi Gong

→ Découvrez les origines et principes fondamentaux de cette pratique ancestrale de bien-être.

13 leçons

Introduction
Le Qi Gong dans l'histoire : 5000 ans de sagesse corporelle
Qu'est-ce que le Qi ? Première approche sensorielle
Yin-Yang : comprendre l'équilibre en mouvement
Wu Ji : votre première posture
L'intention Yi : diriger sans forcer
Exercice pratique guidé : L'éveil du Qi dans les paumes
Intégration dans votre quotidien
Points clés à retenir
Questions fréquemment posées
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Cartographie énergétique du corps

→ Apprenez à identifier les méridiens et points essentiels pour comprendre votre énergie vitale.

12 leçons

Introduction
Les fondations théoriques : comprendre avant de pratiquer
Les Trois Dan Tian : vos centres de gravité énergétique
Les 12 méridiens : autoroutes du Qi
Les Cinq Éléments : comprendre les correspondances
Auto-massage : réveiller les points vitaux
Exercice pratique guidé : Le Balayage Énergétique Complet
Intégration dans votre quotidien
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Respiration et circulation du Qi

→ Maîtrisez les techniques respiratoires pour faire circuler librement votre énergie.

11 leçons

Introduction
La respiration abdominale : retrouver le souffle naturel
Song : l'art de la détente active
Synchronisation : quand le souffle guide le geste
Wei Qi : construire son bouclier énergétique
Exercice pratique guidé : La Respiration du Dragon Paisible
Intégration dans votre quotidien
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Premiers mouvements Ba Duan Jin

→ Pratiquez les huit pièces de brocart adaptées aux débutants pour revitaliser votre corps.

12 leçons

Introduction
Ba Duan Jin : L'héritage millénaire des généraux devenus sages
Mouvements 1-2 : Les fondations célestes de votre pratique
Mouvements 3-4 : L'art de connecter Ciel et Terre
L'enracinement : Cultiver la stabilité dynamique
Spirales et ouvertures : La fluidité dans le mouvement
Exercice pratique guidé : La Séquence Matinale d'Éveil Énergétique
Intégration dans votre quotidien
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Postures statiques Zhan Zhuang

→ Découvrez l'art de l'immobilité pour renforcer votre ancrage et votre vitalité.

12 leçons

Introduction
Zhan Zhuang : La méditation debout qui transforme
Construction de la posture : L'architecture du corps debout
Gestion de l'inconfort : Naviguer dans les eaux troubles
Visualisations de soutien : Les images qui portent
Programme progressif sur 4 semaines : De l'hésitation à la maîtrise
Exercice pratique guidé : "L'Arbre qui respire"
Intégration dans votre quotidien
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Qi Gong des quatre saisons

→ Adaptez votre pratique aux saisons pour vivre en harmonie avec la nature.

12 leçons

Introduction
Les fondements du Qi Gong saisonnier : Une science millénaire
Le printemps et l'élément Bois : L'énergie ascendante de la renaissance
L'été et le Feu, la fin d'été et la Terre : Circulation et ancrage
L'automne-Métal et l'hiver-Eau : Le temps de l'intériorisation
Exercice pratique guidé : La Danse des Cinq Saisons
Intégration dans votre quotidien
Créer votre programme personnalisé
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Créer votre routine quotidienne

→ Construisez une pratique régulière et durable intégrée à votre vie quotidienne.

13 leçons

Introduction : Le paradoxe du pratiquant moderne
Les fondements de l'intégration : Comprendre la neuroplasticité de l'habitude
La routine des 20 minutes : Architecture d'une pratique optimale
Le Qi Gong invisible : L'art de pratiquer partout
Signaux du corps : Développer l'intelligence somatique
Exercice pratique guidé : La Routine du Dragon Éveillé
Intégration dans votre quotidien : Les micro-pratiques transformatrices
Le journal de pratique : Votre laboratoire personnel
Points clés à retenir
Questions fréquemment posées
Conclusion : Votre pratique, votre chemin
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Vers votre autonomie

→ Consolidez vos acquis et tracez votre chemin vers une pratique autonome épanouissante.

13 leçons

Introduction
Auto-évaluation : où en êtes-vous vraiment ?
Les trois piliers de la progression authentique
Plan évolutif sur 12 semaines : Votre carte personnalisée
Erreurs à éviter et pièges courants sur le chemin
Exercice pratique guidé : La Séquence d'Intégration Personnelle
Intégration dans votre quotidien
Ressources et communauté pour approfondir
Vision à long terme : Le Qi Gong comme art de vivre
Points clés à retenir
Conclusion
Documents et ressources du module
Vérification des connaissances Quiz

Faites le bon choix

Pourquoi Choisir Cette Formation ?

	YouTube / Livres	Notre Formation
Structure progressive	✗ Contenu dispersé et incomplet	✓ 8 modules progressifs étape par étape
Exercices pratiques	✗ Théorie sans application	✓ Quiz, cahier d'exercices et fiches de révision
Accréditations	✗ Aucune reconnaissance officielle	✓ Triple accréditation internationale (IPHM, CMA, CPD)
Certificat	✗ Vos efforts n'ont aucune valeur	✓ Certificat nominatif délivré à l'issue de la formation
Accompagnement	✗ Vous êtes seul(e) face à vos questions	✓ Support par email du lundi au vendredi
Mises à jour	✗ Contenu obsolète rapidement	✓ Accès à vie + mises à jour gratuites
Temps pour résultats	✗ Plusieurs mois/années	✓ 8 semaines seulement

Reconnaissance internationale

Une Formation Certifiée et Reconnue

International Practitioners of Holistic Medicine

Complementary Medical Association

Mind Health School

Singapore Hypnosis Association

🎓 Votre certificat nominatif sera reconnu par ces organismes internationaux

100K+

Étudiants formés

Pays représentés

15+

Années d'expérience

Résultats concrets

Ils Ont Transformé Leur Pratique

J'ai hésité pendant 6 mois avant de m'inscrire, persuadée que le Qi Gong n'était pas fait pour quelqu'un d'aussi stressé et raide que moi. Dès la 2ème semaine, j'ai senti ma respiration changer naturellement, plus profonde, plus lente. Aujourd'hui, après 8 semaines de pratique, je maîtrise les 5 postures fondamentales et mes collègues me demandent pourquoi je suis devenue si calme au bureau. Cette formation m'a reconnectée à mon corps comme jamais.

Nathalie D.

Assistante de direction, Nantes

★★★★★

À 52 ans, je pensais sincèrement être trop vieux et trop tendu pour commencer une pratique énergétique. J'avais tort. Les explications sont si progressives que j'ai réussi ma première posture d'ancrage dès le 4ème jour. En 6 semaines, mes douleurs lombaires chroniques ont diminué de moitié et je dors enfin des nuits complètes. Je regrette juste de ne pas avoir osé me lancer plus tôt.

Philippe R.

Comptable indépendant, Toulouse

★★★★★

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Formation en Qi Gong – Niveau Débutant

✓ 8 modules structurés progressifs
✓ Certificat nominatif avec accréditations internationales
✓ Accès à vie + mises à jour gratuites
✓ Support par email et chat
✓ 8 quiz d'évaluation
✓ Cahier d'exercices et fiches de révision

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Garantie 30 jours satisfait ou remboursé

Si la formation ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Sans question. Sans justification.

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Parcours de formation

Cette formation fait partie d'un parcours complet

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Conseil : Commencez par le niveau adapté à votre expérience. Chaque niveau vous prépare au suivant pour une progression optimale.

Vos questions

Questions Fréquentes

Quel certificat vais-je obtenir à l'issue de la formation ? +

À l'issue de votre formation, vous recevrez un certificat nominatif (à votre nom) attestant de la réussite de votre parcours. Ce certificat bénéficie d'une triple accréditation internationale délivrée par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Continuing Professional Development). Vous pourrez l'afficher dans votre cabinet, sur votre site web et l'utiliser pour valoriser votre expertise auprès de vos clients.

Je n'ai jamais fait de Qi Gong ni aucune pratique similaire, est-ce que cette formation est vraiment adaptée pour moi ? +

Absolument ! Cette formation a été spécialement conçue pour les débutants complets. Aucune connaissance préalable n'est requise, et chaque mouvement est expliqué pas à pas. Que vous soyez stressé, senior ou simplement curieux, vous serez guidé en douceur dès la première leçon.

Combien de temps dois-je consacrer à cette formation et puis-je avancer à mon propre rythme ? +

La formation comprend environ 8 heures de contenu réparties en 8 modules et 82 leçons. Vous pouvez progresser entièrement à votre rythme, depuis chez vous, en y consacrant quelques minutes par jour ou des sessions plus longues selon votre disponibilité.

J'ai des douleurs au dos et je ne suis pas très souple, est-ce que je pourrai quand même pratiquer les exercices ? +

Le Qi Gong est justement une pratique douce et accessible, idéale pour les personnes ayant des tensions posturales. Les mouvements sont lents et adaptables à votre condition physique. Vous avez simplement besoin d'un petit espace de 2 mètres carrés et de vêtements confortables pour commencer.

Est-ce que je reçois une certification à la fin de la formation ? +

Oui, cette formation est certifiante. Après avoir complété les 8 modules et validé les quiz d'évaluation, vous recevrez une certification attestant de votre maîtrise du niveau débutant en Qi Gong.

Si je bloque sur un exercice ou si je ne comprends pas quelque chose, comment puis-je obtenir de l'aide ? +

Vous bénéficiez d'un accompagnement tout au long de votre parcours. Les 82 leçons sont structurées de manière progressive avec des explications claires, et les 8 quiz vous permettent de vérifier votre compréhension à chaque étape. Vous ne serez jamais laissé seul face à vos questions.

Prêt à transformer votre vie ?

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