Découvrez le Qi Gong et Éveillez Votre Énergie Vitale grâce aux Postures Fondamentales
Apprenez à libérer votre énergie vitale et retrouvez calme intérieur et souplesse en quelques semaines, même si vous n'avez jamais pratiqué et pensez manquer de temps ou de flexibilité.
- Maîtrisez les 5 postures fondamentales rapidement
- Retrouvez calme intérieur et respiration apaisée
- Développez une connexion corps-esprit durable
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
8 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Origines et fondements énergétiques du Qi Gong
1-3Vous découvrez les racines historiques et philosophiques du Qi Gong, explorez la cartographie énergétique du corps humain et apprenez à maîtriser la respiration comme vecteur fondamental de la circulation du Qi.
Techniques corporelles et séquences énergétiques
4-6Vous intégrez les mouvements essentiels du Ba Duan Jin, cultivez l'ancrage et la présence à travers les postures statiques Zhan Zhuang, puis harmonisez votre pratique avec les cycles saisonniers grâce au Qi Gong des quatre saisons.
Autonomie, intégration et transmission de la pratique
7-8Vous structurez une routine quotidienne personnalisée et durable, consolidez l'ensemble des acquis pour pratiquer en pleine autonomie et poser les premières bases d'une transmission éclairée autour de vous.
Le détail complet des 8 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Découvrez les origines et principes fondamentaux de cette pratique ancestrale de bien-être.
- Introduction
- Le Qi Gong dans l'histoire : 5000 ans de sagesse corporelle
- Qu'est-ce que le Qi ? Première approche sensorielle
- Yin-Yang : comprendre l'équilibre en mouvement
- Wu Ji : votre première posture
- L'intention Yi : diriger sans forcer
- Exercice pratique guidé : L'éveil du Qi dans les paumes
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquemment posées
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Apprenez à identifier les méridiens et points essentiels pour comprendre votre énergie vitale.
- Introduction
- Les fondations théoriques : comprendre avant de pratiquer
- Les Trois Dan Tian : vos centres de gravité énergétique
- Les 12 méridiens : autoroutes du Qi
- Les Cinq Éléments : comprendre les correspondances
- Auto-massage : réveiller les points vitaux
- Exercice pratique guidé : Le Balayage Énergétique Complet
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Maîtrisez les techniques respiratoires pour faire circuler librement votre énergie.
- Introduction
- La respiration abdominale : retrouver le souffle naturel
- Song : l'art de la détente active
- Synchronisation : quand le souffle guide le geste
- Wei Qi : construire son bouclier énergétique
- Exercice pratique guidé : La Respiration du Dragon Paisible
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Pratiquez les huit pièces de brocart adaptées aux débutants pour revitaliser votre corps.
- Introduction
- Ba Duan Jin : L'héritage millénaire des généraux devenus sages
- Mouvements 1-2 : Les fondations célestes de votre pratique
- Mouvements 3-4 : L'art de connecter Ciel et Terre
- L'enracinement : Cultiver la stabilité dynamique
- Spirales et ouvertures : La fluidité dans le mouvement
- Exercice pratique guidé : La Séquence Matinale d'Éveil Énergétique
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Découvrez l'art de l'immobilité pour renforcer votre ancrage et votre vitalité.
- Introduction
- Zhan Zhuang : La méditation debout qui transforme
- Construction de la posture : L'architecture du corps debout
- Gestion de l'inconfort : Naviguer dans les eaux troubles
- Visualisations de soutien : Les images qui portent
- Programme progressif sur 4 semaines : De l'hésitation à la maîtrise
- Exercice pratique guidé : "L'Arbre qui respire"
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Adaptez votre pratique aux saisons pour vivre en harmonie avec la nature.
- Introduction
- Les fondements du Qi Gong saisonnier : Une science millénaire
- Le printemps et l'élément Bois : L'énergie ascendante de la renaissance
- L'été et le Feu, la fin d'été et la Terre : Circulation et ancrage
- L'automne-Métal et l'hiver-Eau : Le temps de l'intériorisation
- Exercice pratique guidé : La Danse des Cinq Saisons
- Intégration dans votre quotidien
- Créer votre programme personnalisé
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Construisez une pratique régulière et durable intégrée à votre vie quotidienne.
- Introduction : Le paradoxe du pratiquant moderne
- Les fondements de l'intégration : Comprendre la neuroplasticité de l'habitude
- La routine des 20 minutes : Architecture d'une pratique optimale
- Le Qi Gong invisible : L'art de pratiquer partout
- Signaux du corps : Développer l'intelligence somatique
- Exercice pratique guidé : La Routine du Dragon Éveillé
- Intégration dans votre quotidien : Les micro-pratiques transformatrices
- Le journal de pratique : Votre laboratoire personnel
- Points clés à retenir
- Questions fréquemment posées
- Conclusion : Votre pratique, votre chemin
- 📄 Documents et ressources du module
Consolidez vos acquis et tracez votre chemin vers une pratique autonome épanouissante.
- Introduction
- Auto-évaluation : où en êtes-vous vraiment ?
- Les trois piliers de la progression authentique
- Plan évolutif sur 12 semaines : Votre carte personnalisée
- Erreurs à éviter et pièges courants sur le chemin
- Exercice pratique guidé : La Séquence d'Intégration Personnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Ressources et communauté pour approfondir
- Vision à long terme : Le Qi Gong comme art de vivre
- Points clés à retenir
- Conclusion
- 📄 Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
-
Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
-
Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
-
Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
Et bien plus encore — découvrez l'ensemble de nos avis vérifiés sur Holistic Reviews ↗
Échantillon
Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
- Émis par le Global Institute of Wellness · Singapour
- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
Vos questions, nos réponses
Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
Je n'ai jamais fait de Qi Gong ni aucune pratique similaire, est-ce que cette formation est vraiment adaptée pour moi ? +
Combien de temps dois-je consacrer à cette formation et puis-je avancer à mon propre rythme ? +
J'ai des douleurs au dos et je ne suis pas très souple, est-ce que je pourrai quand même pratiquer les exercices ? +
Est-ce que je reçois une certification à la fin de la formation ? +
Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
Vous gardez l'accès à vie. Vous avancez à votre rythme. Et si la formation ne vous convient pas dans les 30 premiers jours, vous récupérez votre argent sans question.
- Maîtrisez les 5 postures fondamentales rapidement
- Retrouvez calme intérieur et respiration apaisée
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