Intelligence Émotionnelle : De la Conscience de Soi au Leadership Transformationnel
24 modules pour maîtriser vos émotions, influencer positivement votre entourage et devenir la référence en accompagnement émotionnel — accessible sans prérequis en psychologie.
- Maîtrisez vos émotions et celles de votre entourage avec précision et sérénité
- Développez un leadership émotionnel reconnu dans votre environnement professionnel
- Accédez aux protocoles avancés pour accompagner et former d'autres professionnels
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
24 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Conscience émotionnelle de soi
1-8Découvrez vos émotions, cartographie émotionnelle, 4 piliers de l'intelligence émotionnelle, empathie et régulation pour consolider vos fondations personnelles.
Leadership émotionnel professionnel
9-16Maîtrisez neurosciences, granularité émotionnelle, intelligence d'équipe, recadrage cognitif, évaluation psychométrique et négociation stratégique pour exceller en leadership.
Transformation organisationnelle
17-24Intégrez neuroplasticité, théorie polyvagale, intelligence computationnelle, paradoxes d'authenticité et stratégies VUCA pour accompagner la croissance post-traumatique.
Le détail complet des 24 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Apprenez à identifier et nommer vos émotions fondamentales pour développer une conscience de soi authentique.
- Introduction
- L'intelligence émotionnelle : votre superpouvoir caché
- Les six visages universels de l'émotion
- Émotion vs Sentiment : comprendre la différence qui change tout
- Votre QE : première évaluation personnelle
- Exercice pratique guidé : Votre première cartographie émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Découvrez les outils essentiels pour décoder votre monde intérieur et comprendre vos réactions automatiques.
- Introduction : Votre boussole intérieure attend d'être découverte
- Les fondations scientifiques : pourquoi cartographier vos émotions change tout
- La roue de Plutchik : votre GPS émotionnel en action
- Le modèle ABC : décoder la mécanique cachée de vos réactions
- Vos déclencheurs personnels : créer votre carte des mines émotionnelles
- Le journal émotionnel : votre laboratoire personnel de transformation
- Enrichir votre vocabulaire : de "bien" à 50 nuances d'émotions
- Exercice pratique guidé : Créer votre première carte émotionnelle hebdomadaire
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques pour macro-changements
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouvelle boussole est maintenant calibrée
- Documents et ressources du module
Comprenez les fondements scientifiques de Goleman qui structurent votre développement émotionnel.
- Introduction
- Les fondations du modèle Goleman : une révolution scientifique
- Les 4 domaines de Goleman : vue d'ensemble pratique
- Domaine 1 : La conscience de soi en action
- Aperçu des domaines 2, 3 et 4
- Votre profil personnel : forces et zones de développement
- Cas pratiques : l'intelligence émotionnelle en situation réelle
- Exercice pratique guidé : La cartographie émotionnelle de votre semaine
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Apprenez à vous connecter authentiquement aux autres pour créer des relations sincères et durables.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de l'empathie : un système complexe et fascinant
- Les deux visages de l'empathie : comprendre et ressentir
- Décoder le langage secret du corps
- L'écoute active émotionnelle : la technique SOLER en action
- Les émotions sociales : naviguer dans la complexité relationnelle
- Exercice pratique guidé : Le laboratoire d'empathie urbain
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez des techniques concrètes de respiration et de recentrage pour garder le contrôle en toute situation.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de la régulation émotionnelle
- La pause émotionnelle : votre bouton pause personnel
- La respiration : votre télécommande émotionnelle
- Le recadrage cognitif : changer de lunettes
- La boîte à outils de régulation rapide
- Créer votre plan de régulation personnalisé
- Exercice pratique guidé : Construire votre routine de régulation quotidienne
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Checklist d'auto-évaluation
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Exprimez vos émotions avec clarté et justesse pour créer des échanges authentiques sans craindre le jugement.
- Introduction
- Les fondations de la communication émotionnellement intelligente
- Le feedback émotionnel : l'art de la communication bienveillante
- L'expression assertive des émotions : le pouvoir du message "Je"
- Naviguer les conversations difficiles avec grâce
- Créer la sécurité psychologique : le terreau de l'authenticité
- Exercice pratique guidé : Le Cercle de Communication Émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Appliquez vos nouvelles compétences émotionnelles dans votre vie personnelle et professionnelle.
- Introduction : Transformer chaque interaction en opportunité de croissance
- Les déclencheurs émotionnels : cartographier votre paysage intérieur
- L'intelligence émotionnelle au travail : performer avec authenticité
- L'intelligence émotionnelle dans vos relations personnelles
- Stress et résilience émotionnelle : naviguer dans la tempête
- Routines quotidiennes pour développer votre intelligence émotionnelle
- Exercice pratique guidé : La cartographie de vos déclencheurs émotionnels personnels
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et habitudes durables
- Points clés à retenir et plan d'action personnalisé
- Conclusion : Votre voyage vers la maîtrise émotionnelle ne fait que commencer
- Documents et ressources du module
Construisez votre plan d'action personnalisé pour ancrer durablement vos acquis émotionnels.
- Introduction : Le moment décisif de votre parcours
- Les fondations de la consolidation : comprendre le cycle d'apprentissage émotionnel
- Bilan de vos apprentissages : où en êtes-vous vraiment ?
- Les pièges courants et comment les éviter
- Construire votre système de soutien
- Votre plan de développement 3-6-12 mois
- Exercice pratique guidé : Créer votre Journal de Bord Émotionnel Évolutif
- Intégration dans votre quotidien
- Aperçu du niveau intermédiaire : la suite de votre voyage
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre intelligence émotionnelle comme œuvre vivante
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les mécanismes cérébraux pour influencer positivement le climat émotionnel autour de vous.
- Introduction : Quand l'émotion devient épidémie
- Architecture neuronale de la contagion : comprendre pour maîtriser
- Cartographie de la contagion organisationnelle : diagnostiquer pour intervenir
- Techniques d'immunisation émotionnelle : construire sa résilience
- Ingénierie de la contagion positive : orchestrer le climat émotionnel
- Exercice pratique guidé : Le scan émotionnel systémique
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques de maîtrise émotionnelle
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir architecte du climat émotionnel
- Documents et ressources du module
Affinez votre capacité à identifier et nommer chaque nuance émotionnelle avec une précision d'expert.
- Introduction : Au-delà des émotions primaires
- La science de la granularité : au cœur du cerveau émotionnel
- Taxonomie émotionnelle avancée : les 16 familles et leurs 200+ variations
- Méta-émotions et boucles réflexives : le niveau supérieur de conscience
- Construction de lexiques émotionnels spécialisés : votre dictionnaire personnel
- Application en contexte thérapeutique et coaching : la granularité comme outil
- Exercice pratique guidé : Construction de votre Atlas Émotionnel Personnel
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques et rituels
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion : Votre nouvelle acuité émotionnelle
- Documents et ressources du module
Orchestrez la dynamique émotionnelle collective pour décupler la performance et la cohésion de vos équipes.
- Introduction : Quand l'émotion devient performance collective
- Les fondations scientifiques de l'intelligence émotionnelle collective
- Le modèle de Druskat & Wolff : les 9 normes essentielles
- Diagnostic du climat émotionnel collectif
- Scripts émotionnels et culture organisationnelle
- Facilitation du flow collectif
- Interventions en situation de crise émotionnelle
- Exercice pratique guidé : La Symphonie Émotionnelle - Orchestrer le flow collectif en temps réel
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir le chef d'orchestre émotionnel
- Documents et ressources du module
Perfectionnez vos techniques de recadrage pour transformer toute situation en opportunité de croissance.
- Introduction : Quand votre cerveau devient votre meilleur allié
- Neuroplasticité et recadrage : les preuves par l'imagerie cérébrale
- L'arsenal complet des techniques cognitives avancées
- Flexibilité psychologique : le modèle ACT en action
- Pleine conscience émotionnelle intégrative : au-delà de la méditation
- Transmission pédagogique du recadrage : former les formateurs
- Exercice pratique guidé : Le Laboratoire de Flexibilité Cognitive
- Intégration dans votre quotidien : du laboratoire à la vie réelle
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre cerveau, ce sculpteur infatigable
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les outils d'évaluation professionnels pour cibler précisément vos axes de développement.
- Introduction : Au-delà de l'intuition, la mesure scientifique de votre intelligence émotionnelle
- L'architecture psychométrique de l'intelligence émotionnelle : fondements scientifiques et controverses
- EQ-i 2.0 : Maîtriser l'évaluation de référence mondiale
- MSCEIT : L'évaluation par la performance réelle
- Assessment 360° émotionnel : La triangulation des perspectives
- Métriques comportementales objectives de l'intelligence émotionnelle
- Exercice pratique guidé : Construction de votre Dashboard IE personnalisé
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir
- Conclusion : De la mesure à la maîtrise
- Documents et ressources du module
Approfondissez l'art de réguler les émotions en négociation pour obtenir des accords durables et équilibrés.
- Introduction : Le pouvoir caché de l'orchestration émotionnelle
- La taxonomie de la régulation interpersonnelle : Au-delà du modèle simpliste
- Négociation émotionnelle : L'art de la tactical empathy
- L'empathie compassionnelle sans épuisement : Le modèle Singer
- Gestion des personnalités difficiles : Stratégies evidence-based
- Construction d'alliances émotionnelles durables
- Exercice pratique guidé : Le Protocole RESONANCE de négociation émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir architecte de l'expérience émotionnelle collective
- Documents et ressources du module
Développez un leadership résonnant qui transcende les frontières culturelles avec impact et authenticité.
- Introduction : Quand l'émotion transcende les frontières
- Cartographie culturelle des émotions : Au-delà des stéréotypes
- Adaptation du leadership résonnant : L'art de la flexibilité authentique
- Communication émotionnelle interculturelle : Décoder et encoder avec précision
- Coaching systémique multiculturel : L'approche holistique de la transformation
- Cas pratiques : Fusions internationales et intégration émotionnelle
- Exercice pratique guidé : Le Laboratoire de Résonance Multiculturelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre passeport émotionnel pour le leadership global
- Documents et ressources du module
Intégrez toutes vos compétences en résolvant des situations émotionnelles hautement complexes.
- Introduction : Le moment de vérité de votre expertise émotionnelle
- Les fondations théoriques du mastery : Au-delà des modèles classiques
- Cas 1 : Transformation culturelle post-acquisition - L'alchimie de l'impossible
- Cas 2 : Équipe en burnout collectif - La résurrection émotionnelle
- Cas 3 : Leader toxique haute performance - Le paradoxe du génie destructeur
- Cas 4 : Innovation bloquée par climat émotionnel - Libérer le génie collectif
- Exercice pratique guidé : Créez votre propre intervention systémique
- Intégration dans votre quotidien : Devenir un architecte émotionnel au quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Votre voyage vers la maîtrise continue
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles de reprogrammation cérébrale pour transformer durablement les schémas émotionnels.
- Introduction : La révolution silencieuse de votre cerveau émotionnel
- Les fondements moléculaires de la transformation émotionnelle
- Mécanismes moléculaires de la plasticité émotionnelle : BDNF, CREB et cascades de signalisation
- Reconfiguration des réseaux émotionnels : études longitudinales en DTI et fMRI
- Épigénétique transgénérationnelle des traumas émotionnels
- Protocoles d'entraînement basés sur la chronobiologie émotionnelle
- Exercice pratique guidé : Le Protocole de Recalibrage Synaptique Émotionnel (PRSE)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre cerveau émotionnel en perpétuelle évolution
- Documents et ressources du module
Devenez référent en régulation neurophysiologique pour optimiser la connexion sociale et le bien-être.
- Introduction : Quand votre corps décide avant votre cerveau
- Fondements neurophysiologiques : L'évolution comme architecte de nos émotions
- Architecture hiérarchique du système nerveux autonome : du reptilien au mammalien social
- Biomarqueurs de la compétence émotionnelle : HRV, RSA et cohérence cardiaque
- Synchronie interpersonnelle : mécanismes et applications cliniques
- Interventions basées sur la stimulation vagale : innovations thérapeutiques
- Exercice pratique guidé : Protocole de synchronisation cardio-respiratoire pour optimisation vagale
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques pour macro-changements
- Points clés à retenir : l'essentiel de la maîtrise polyvagale
- Conclusion : Devenir chef d'orchestre de votre symphonie autonome
- Documents et ressources du module
Explorez les modèles prédictifs pour anticiper et comprendre les dynamiques émotionnelles collectives.
- Introduction : Quand les machines apprennent à ressentir
- Fondations théoriques : L'émergence d'une nouvelle discipline
- Architectures de réseaux de neurones pour la reconnaissance émotionnelle
- Modèles bayésiens de prédiction émotionnelle : Le cerveau prédictif
- Biais culturels et équité dans les systèmes de reconnaissance émotionnelle
- Agents conversationnels émotionnellement intelligents : Architecture et évaluation
- Exercice pratique guidé : Construire un détecteur d'émotions multimodal équitable
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une symbiose émotionnelle homme-machine
- Documents et ressources du module
Naviguez les tensions éthiques entre authenticité émotionnelle et exigences de performance.
- Introduction : Le masque ou le visage ?
- Travail émotionnel et dissonance : les méta-analyses qui dérangent
- Dark Triad et weaponization de l'intelligence émotionnelle
- Authenticité paradoxale : quand la régulation devient authentique
- Cadres éthiques pour le développement de l'IE : entre paternalisme et autonomie
- Exercice pratique guidé : Le laboratoire des dilemmes émotionnels
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'authenticité comme pratique créative
- Documents et ressources du module
Facilitez l'émergence de l'intelligence émotionnelle collective au sein des organisations.
- Introduction
- Architecture métacognitive multiniveaux : du monitoring à la méta-méta-cognition
- Émergence de l'intelligence émotionnelle collective : au-delà de la somme des parties
- Modèles quantiques de l'influence émotionnelle organisationnelle
- Interventions systémiques : de l'individu au système adaptatif
- Exercice pratique guidé : Construction d'un Dashboard Métacognitif Émotionnel Quantique
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Adaptez votre approche émotionnelle aux environnements volatils, incertains, complexes et ambigus.
- Introduction : Quand les émotions traversent les frontières du chaos
- Cartographie culturelle de l'intelligence émotionnelle : la révolution post-GLOBE
- Navigation émotionnelle en contexte VUCA : au-delà de la résilience
- Expression émotionnelle dans les métavers : la nouvelle frontière de l'embodiment
- Intelligence artificielle adaptative : vers une formation émotionnelle personnalisée et culturellement sensible
- Exercice pratique guidé : Le Simulateur VUCA Transculturel Immersif
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques pour l'excellence transculturelle
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre odyssée émotionnelle ne fait que commencer
- Documents et ressources du module
Analysez critiquement les paradigmes actuels pour développer une vision unifiée de l'intelligence émotionnelle.
- Introduction
- Guerre des paradigmes : capacité versus trait
- Psychométrie comparée : MSCEIT, EQ-i 2.0, TEIQue et au-delà
- Le modèle du trait d'IE de Petrides : une synthèse prometteuse ?
- Limites méthodologiques et agenda de recherche future
- Exercice pratique guidé : Cartographie intégrative de votre profil IE multi-dimensionnel
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles avancés pour accompagner la transformation et la résilience après un trauma.
- Introduction : Quand la brisure devient ouverture
- Neurobiologie de la croissance post-traumatique émotionnelle : au-delà de la résilience
- Méthodologies de recherche avancées en IE : l'innovation comme impératif
- Publication scientifique en IE : naviguer l'écosystème académique
- Leadership intellectuel et mentorat : architecturer l'écosystème IE
- Exercice pratique guidé : Concevoir votre première étude de croissance post-traumatique émotionnelle
- Intégration dans votre quotidien de chercheur-praticien
- Points clés à retenir et perspectives
- Conclusion : Votre contribution unique à la science de l'humanité
- Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
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Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
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« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
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Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
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