Praticien en Bien-Être : De la Maîtrise Personnelle à l'Expertise Organisationnelle
24 modules pour transformer votre rapport au stress, accompagner vos clients avec des protocoles validés, et devenir une référence capable de former d'autres praticiens — accessible sans expérience préalable en gestion du bien-être.
- Maîtrisez votre propre équilibre et devenez un modèle de bien-être authentique pour vos clients
- Accompagnez avec des protocoles validés scientifiquement et mesurez l'impact réel de vos interventions
- Développez votre méthodologie signature et formez la prochaine génération de praticiens
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
24 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Équilibre personnel et résilience
1-8Comprenez le stress, intelligence émotionnelle, équilibre de vie, relaxation et communication bienveillante pour cultiver votre résilience au quotidien.
Pratique professionnelle du bien-être
9-16Maîtrisez état de flow, MBCT, neuroplasticité, régulation émotionnelle, trauma somatique et communication transformatrice pour accompagner vos clients.
Expertise organisationnelle
17-24Intégrez théorie polyvagale, intégration psychédélique, systèmes adaptatifs, leadership CNV et chronothérapie pour innover dans le bien-être organisationnel.
Le détail complet des 24 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Découvrez les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress pour reprendre le contrôle de votre bien-être et identifier vos déclencheurs personnels.
- Introduction
- Le stress : un héritage évolutif mal compris
- Les six émotions universelles : votre boussole intérieure
- Votre corps vous parle : décodez ses messages
- La respiration 4-7-8 : votre télécommande du système nerveux
- Exercice pratique guidé : Votre première séance de gestion du stress intégrée
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion
Apprenez à reconnaître, nommer et accueillir vos émotions pour mieux les réguler au quotidien et développer votre conscience de soi.
- Introduction : La révolution silencieuse de votre monde intérieur
- Les fondements scientifiques de l'intelligence émotionnelle
- Les quatre piliers de l'intelligence émotionnelle selon Goleman
- Auto-test initial : Évaluez votre intelligence émotionnelle
- Le piège des pensées automatiques : Les 10 distorsions cognitives qui sabotent votre bien-être
- Tableau d'identification personnelle de vos distorsions
- Observer sans juger : Introduction à la pleine conscience
- Exercice pratique guidé : Les 3 minutes qui changent tout
- Votre premier journal émotionnel : La structure STOP en action
- La roue des émotions : Enrichir votre vocabulaire émotionnel
- Intégration dans votre quotidien : Les micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre voyage ne fait que commencer
Comprenez les piliers essentiels — sommeil, alimentation, mouvement, relations — pour créer un équilibre durable dans toutes les sphères de votre vie.
- Introduction
- Les cinq piliers biologiques de votre équilibre
- La science fascinante du sommeil réparateur
- L'art subtil de poser des limites respectueuses
- Cartographier votre équilibre actuel avec précision
- Créer des frontières saines entre vie professionnelle et personnelle
- Exercice pratique guidé : Créer votre Blueprint d'Équilibre Personnel
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Découvrez des techniques respiratoires et corporelles simples pour déclencher rapidement un état de calme profond en toute situation.
- Introduction
- La découverte révolutionnaire du Dr Herbert Benson
- Le scan corporel : voyage dans vos sensations profondes
- Cohérence cardiaque : maîtriser la règle du 365
- Créer votre espace de relaxation personnel
- Mesurer vos progrès : le journal de relaxation scientifique
- Exercice pratique guidé : La Séquence Complète de Réactivation Parasympathique (SCRAP)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Apprenez les principes de formation des habitudes pour installer des routines matinales et quotidiennes qui soutiennent votre bien-être.
- Introduction
- La science des habitudes : Comprendre pour mieux transformer
- La boucle de l'habitude selon James Clear : Votre nouveau système d'exploitation
- Motivation intrinsèque vs extrinsèque : Le moteur invisible de vos habitudes
- La gratitude comme habitude fondatrice
- Concevoir votre routine matinale en 5 blocs essentiels
- La stratégie des micro-habitudes : L'art de commencer ridiculement petit
- Exercice pratique guidé : Construire votre première micro-habitude fondatrice
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Développez une communication authentique et non-violente pour des relations personnelles et professionnelles plus épanouissantes.
- Introduction : La danse invisible qui façonne nos vies
- Les fondations scientifiques de la communication transformatrice
- Les quatre étapes de la Communication NonViolente : Une révolution douce
- L'art subtil de l'écoute active : Bien plus qu'entendre des mots
- Exprimer un désaccord avec grâce : La danse plutôt que le combat
- L'empathie authentique : Au-delà de la simple compréhension
- Réparer une relation abîmée : L'art délicat de la réconciliation
- Exercice pratique guidé : Le Dialogue du Miroir Empathique
- Intégration dans votre quotidien : Micro-pratiques transformatrices
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre nouvelle danse relationnelle commence maintenant
Apprenez à organiser vos journées selon vos vraies priorités et à protéger votre énergie face aux sollicitations multiples.
- Introduction
- Comprendre les fondations : temps, priorités et alignement personnel
- Trouver votre 'Pourquoi' avec le Golden Circle de Simon Sinek
- GTD pour débutants : les 5 étapes essentielles
- La matrice d'Eisenhower au quotidien
- Votre cockpit de pilotage personnel
- Exercice pratique guidé : Construire votre Système de Navigation Temporelle Personnel
- Protéger votre temps profond
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources
- Conclusion
Découvrez comment rebondir face aux difficultés, transformer les obstacles en opportunités et vous épanouir durablement.
- Introduction
- Les fondations scientifiques de la résilience et du flourishing
- Les 7 piliers de la résilience selon l'APA : votre auto-évaluation
- PERMA : la formule scientifique du flourishing
- Transformer l'adversité en croissance
- Exercice pratique guidé : Construire votre bouclier de résilience personnel
- Votre plan d'action bien-être sur 30 jours
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Atteignez des pics de performance et de créativité en apprenant à activer l'état de flow de manière intentionnelle et reproductible.
- Introduction : La quête de l'expérience optimale
- Neurobiologie du flow : cartographie d'un état modifié de conscience
- Protocole de déclenchement en 7 phases : votre système personnel d'activation
- Flow collectif et synchronisation interpersonnelle : l'orchestration de la performance d'équipe
- Mesure et tracking : la quantification de l'excellence
- Exercice pratique guidé : Construction de votre Protocole Personnel de Flow (PPF)
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Approfondissement et ressources avancées
- Conclusion : Vers une vie en flow
- Documents et ressources du module
Approfondissez les protocoles de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour accompagner des situations complexes avec rigueur.
- Introduction : Au-delà de la pleine conscience, une révolution thérapeutique
- Architecture neurobiologique et fondements théoriques approfondis
- Architecture complète du protocole : séance par séance
- Adaptations cliniques validées et populations spécifiques
- Mécanismes d'action : preuves neuroscientifiques actualisées
- Supervision et formation de formateurs
- Intégration avec autres approches thérapeutiques
- Exercice pratique guidé : Supervision en temps réel d'une séance MBCT complexe
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une maîtrise incarnée de la MBCT
- Documents et ressources du module
Comprenez comment reprogrammer vos circuits neuronaux et accompagnez vos clients dans la transformation de leurs schémas limitants.
- Introduction
- Fenêtres de plasticité optimale : timing et conditions
- Protocoles de modification comportementale rapide
- Technologies de biofeedback avancé
- Environnements enrichis : design neurologique
- Cas pratiques : transformations documentées
- Exercice pratique guidé : Protocole de Plasticité Optimisée Personnalisé (POP)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez des techniques avancées pour réguler les émotions intenses et accompagner vos clients dans les moments de débordement.
- Introduction : La symphonie cachée de vos émotions
- Le modèle processuel de Gross : L'architecture complète de la régulation
- Sélection et modification situationnelles : L'art de sculpter votre environnement émotionnel
- Déploiement attentionnel et changement cognitif : La gymnastique mentale de l'expert
- Régulation interpersonnelle et co-régulation : L'intelligence émotionnelle collective
- Flexibilité régulatoire : Le nouveau paradigme de l'adaptation émotionnelle
- Interventions pour dysrégulations complexes : Protocoles avancés d'intervention
- Mesures psychophysiologiques : La science objective de vos émotions
- Exercice pratique guidé : Le Protocole MASTER de Régulation Multiniveaux
- Intégration dans votre quotidien : Micro-pratiques et rituels de maîtrise
- Points clés à retenir et approfondissement
- Conclusion : Votre nouvelle maîtrise émotionnelle
- Documents et ressources du module
Apprenez à identifier et libérer les traumatismes stockés dans le corps pour favoriser une résilience durable chez vos clients.
- Introduction : Quand le corps garde les comptes
- Cartographie somatique du trauma : lecture corporelle avancée
- Techniques de libération somatique graduées
- Construction de la résilience post-traumatique
- Protocoles intégratifs : corps-esprit-contexte
- Exercice pratique guidé : Le protocole RESSOURCES - Résilience Somatique Intégrée
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Devenir architecte de sa propre résilience
- Documents et ressources du module
Utilisez une méthodologie stratégique et créative pour aider vos clients à réarchitecturer leur vie selon leurs valeurs profondes.
- Introduction : Quand votre GPS intérieur recalcule en permanence
- Les fondements du design thinking appliqué à l'existence : au-delà de la méthode IDEO
- Framework Odyssey Plan : cartographier trois vies parallèles viables
- Prototypage rapide d'expériences de vie : la méthode des 48 heures
- Outils de design appliqués : architecturer au-delà du journal intime
- Wayfinding : naviguer dans l'incertitude avec intelligence
- Facilitation d'ateliers life design collectifs : de l'individuel au systémique
- Exercice pratique guidé : Le Sprint d'Architecture Existentielle (SAE)
- Intégration dans votre quotidien : du sprint à la pratique sustained
- Points clés à retenir : l'architecture de votre transformation
- Conclusion : Votre vie comme œuvre d'art évolutive
- Documents et ressources du module
Perfectionnez votre influence éthique grâce à la communication non-violente de haut niveau et les techniques de questionnement puissant.
- Introduction : Au-delà des mots, la présence qui transforme
- Les fondations neurobiologiques de l'empathie avancée
- CNV niveau 3 : Au-delà des quatre étapes
- Médiation et résolution de conflits systémiques
- Pouvoir, privilège et CNV : les adaptations critiques
- Mesure de l'empathie et de la connexion
- Formation de formateurs CNV : la pédagogie de la transformation
- Exercice pratique guidé : Le Cercle de Résonance Empathique Multi-Niveaux
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir un artisan de la connexion humaine
Maîtrisez des systèmes de productivité avancés qui respectent votre énergie et maximisent votre efficacité sans épuisement.
- Introduction : L'art de la productivité sans friction
- Les fondements neuroscientifiques de la productivité augmentée
- GTD niveau black belt : la maîtrise complète
- Intégration multi-systèmes : GTD + Zettelkasten + PARA
- Métriques et analytics de productivité personnelle
- Productivité en environnement VUCA
- Neuroscience de la productivité optimale
- Exercice pratique guidé : Construire votre Command Center GTD++
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Votre évolution vers la maîtrise
Transmettez les protocoles d'ingénierie cérébrale pour accompagner des transformations profondes et durables chez vos clients.
- Introduction
- Cartographie des traits altérés : au-delà de l'état temporaire
- Épigénétique appliquée : méthylation ADN et expression génique
- Neurofeedback gamma et cohérence cérébrale
- Exercice pratique guidé : Protocole de Neuroplasticité Gamma Auto-Dirigée (NGAD)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources
- Conclusion
Enseignez les protocoles de régulation du système nerveux autonome pour une pratique thérapeutique experte et différenciante.
- Introduction
- Architecture polyvagale : au-delà du modèle tripartite
- Protocoles cliniques : de la théorie à l'intervention
- Embodiment et interoception : la cognition incarnée
- Axe cerveau-intestin-immunité : implications psychoneuroimmunologiques
- Exercice pratique guidé : Protocole de recalibration polyvagale intégrative
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Devenez référent en induction systématique des états de conscience optimaux et formez d'autres praticiens à ces techniques.
- Introduction
- Transient Hypofrontality : La Révolution Silencieuse du Cortex
- Protocoles d'Induction : L'Ingénierie de l'État Optimal
- États Non-Ordinaires : Cartographie du Territoire Inexploré
- Théories Quantiques de la Conscience : Frontières et Controverses
- Exercice Pratique Guidé : Le Protocole FLOW-Q (Flow Optimization with Quantum Breathing)
- Intégration dans Votre Quotidien
- Points Clés à Retenir
- Conclusion
Découvrez les protocoles cliniques d'intégration pour accompagner éthiquement les transformations profondes de conscience.
- Introduction : La renaissance psychédélique et l'avenir de la santé mentale
- Neurobiologie psychédélique : la symphonie moléculaire de la transformation
- Protocoles cliniques MAPS et Johns Hopkins : l'art et la science de la thérapie psychédélique
- Intégration et métacognition : l'art de transformer l'insight en changement durable
- Sagesse contemplative et non-dualité : la convergence des voies
- Exercice pratique guidé : Le protocole d'intégration somatique ARISE
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une nouvelle psychiatrie de la conscience
Enseignez la modélisation avancée du changement comportemental pour intervenir efficacement dans des contextes organisationnels.
- Introduction : Quand le battement d'ailes du papillon transforme votre vie
- Fondations théoriques : De Newton à la complexité adaptative
- Théorie du chaos appliquée : attracteurs et bifurcations
- Positive health : biomarqueurs prédictifs de flourishing
- Émergence et auto-organisation : créer les conditions
- Résilience collective post-trauma : facteurs systémiques
- Exercice pratique guidé : Cartographie de vos attracteurs comportementaux personnels
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir l'architecte de votre système adaptatif
Devenez référent en transformation organisationnelle par le leadership authentique et la communication systémique.
- Introduction
- Fondations théoriques : Au-delà du management traditionnel
- Leadership résonant : neurosciences de l'influence
- CNV organisationnelle : au-delà de la communication
- Anxiété existentielle et sens au travail
- Métriques relationnelles : mesurer l'invisible
- Exercice pratique guidé : Cartographie systémique de la résonance organisationnelle
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
Transmettez les protocoles circadiens de pointe pour optimiser la performance globale en respectant les rythmes biologiques.
- Introduction : L'horloge secrète de votre excellence
- Chronobiologie moléculaire : l'architecture temporelle de votre génome
- Light therapy spectrale : sculpter la conscience par la lumière
- Périodisation cognitive et cycles ultradiens : surfer sur les vagues de la performance
- GTD Master : synchronisation circadienne de la productivité systémique
- Exercice pratique guidé : Design de votre protocole circadien personnalisé en 7 jours
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Devenir le chef d'orchestre de votre symphonie temporelle
Positionnez-vous comme expert visionnaire en explorant les avancées scientifiques et les tendances émergentes du bien-être.
- Introduction : Au-delà des certitudes
- Les débats quantiques : conscience, matière et implications thérapeutiques
- Psychoneuroimmunologie de précision : la révolution personnalisée
- Vers un méta-modèle intégratif : synthèse et limites
- Exercice pratique guidé : Laboratoire personnel de recherche-action
- Intégration dans votre quotidien : devenir chercheur-praticien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Architectes du futur du bien-être
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
-
Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
-
Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Satisfait ou Remboursé 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
Toutes nos formations sont aussi en audio MP3.
Téléchargez les leçons et écoutez-les où bon vous semble — un format encore peu répandu sur les plateformes francophones de formation en ligne.
Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
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Un vrai certificat, nominatif et signé.
Émis après validation finale (note minimale de 70% aux quiz), votre certificat est nominatif, numéroté, et délivré par le Global Institute of Wellness avec une double signature de nos référents pédagogiques internationaux.
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- Reconnu par l'IPHM, CMA, CPD et SHA pour exercer à l'international
- Téléchargeable immédiatement après validation, en PDF haute définition
Satisfait ou remboursé, sans justification.
Vous avez 30 jours pour explorer la formation. Si elle ne vous convient pas — peu importe la raison — un simple email à notre support suffit. Nous remboursons l'intégralité sous 7 jours ouvrés, sans question.
Nous préférons que vous receviez votre argent que de garder quelqu'un qui n'est pas à sa place.
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Et si quelque chose n'est pas clair, écrivez-nous : nous répondons sous 48 h.
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Et si c'était le bon moment pour vous lancer ?
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