Sophrologie, Hypnose & Méditation : Devenez Praticien Certifié en 24 Modules
De votre première technique de relaxation à la création de protocoles thérapeutiques avancés — un parcours progressif accessible sans expérience préalable, conçu pour exercer en cabinet ou enrichir votre pratique existante.
- Pratiquez dès les premiers modules avec des techniques applicables immédiatement sur vous-même et vos proches
- Obtenez une certification reconnue vous permettant d'exercer en cabinet ou d'enrichir votre pratique existante
- Accédez à vie aux mises à jour du contenu et à la communauté de praticiens diplômés
- Format audio MP3 inclus — apprenez partout, même sans écran
Une formation pensée pour prendre le temps de comprendre.
Trop de formations en ligne survolent les fondamentaux ou diluent l'enseignement dans du marketing flashy.
Nous avons choisi l'inverse : une transmission lente et progressive, où chaque module dépend du précédent. À la fin, vous n'aurez pas juste un certificat — vous aurez la compréhension intime de ce que vous pratiquez.
Vous voulez comprendre avant de pratiquer
Histoire, fondements, principes — nous prenons le temps de poser le contexte avant les techniques.
Vous pratiquez déjà et voulez structurer
Si vous exercez en autodidacte, cette formation vous donne la structure pédagogique pour aller plus loin.
Vous envisagez d'accompagner d'autres personnes
Avec votre certification, vous obtenez un titre reconnu à l'international pour exercer en tant que praticien.
Cette formation accueille notamment :
Une progression en 3 piliers
24 modules organisés pour vous mener pas à pas, des fondements à la maîtrise complète.
Fondements des états de conscience
1-8Découvrez les états de conscience, explorez relaxation, sophrologie, hypnose thérapeutique, méditation, techniques respiratoires et imagerie mentale pour devenir autonome.
Pratique thérapeutique intégrée
9-16Intégrez métaphores ericksonniennes, sophrologie analytique, hypnoanalgésie, MBCT, training autogène, régression et accompagnement haute performance pour professionnaliser votre accompagnement.
Expertise scientifique et frontières
17-24Approfondissez neurophénoménologie contemplative, hypnose quantique, sophrologie épigénétique, états non-duels, chronobiologie, hypnochirurgie et controverses épistémologiques pour devenir praticien de pointe.
Le détail complet des 24 modules
Cliquez sur un module pour voir les leçons, quiz et exercices qu'il contient.
Explorez les différents états de conscience accessibles à l'être humain et comprenez comment y accéder pour un bien-être profond et durable.
- Introduction
- Les états de conscience : cartographie de votre paysage mental quotidien
- Le stress dans votre corps : comprendre la mécanique pour reprendre le contrôle
- La respiration : anatomie et physiologie de votre superpouvoir caché
- Le système nerveux autonome : comprendre le chef d'orchestre invisible
- Exercice pratique guidé : La Respiration de l'Ancrage Profond
- Intégration dans votre quotidien : du savoir au savoir-être
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : Votre voyage ne fait que commencer
- Documents et ressources du module
Apprenez les techniques fondamentales pour relâcher vos tensions physiques et retrouver calme et sérénité au quotidien.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de la relaxation musculaire
- La méthode Jacobson : maîtriser le protocole des 16 groupes musculaires
- Le body scan : cartographier et transformer ses sensations
- Introduction au training autogène de Schultz
- Créer et maintenir sa routine de relaxation quotidienne
- Exercice pratique guidé : La séquence complète de relaxation intégrative
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Découvrez les principes et exercices de base de la sophrologie pour harmoniser corps et esprit de façon progressive.
- Introduction
- Alfonso Caycedo et la genèse d'une révolution thérapeutique
- La sophronisation : maîtriser l'art de l'induction consciente
- Le terpnos logos : quand la voix devient thérapie
- La Relaxation Dynamique du 1er degré : votre première expérience complète
- Exercice pratique guidé : Votre première séance complète de RD1
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources d'approfondissement
- Conclusion : Votre voyage ne fait que commencer
- Documents et ressources du module
Comprenez les mécanismes de l'hypnose et vivez votre première expérience de transe légère en toute sécurité.
- Introduction : Au-delà des mythes, la réalité fascinante de l'hypnose
- L'hypnose entre neurosciences et phénoménologie : comprendre ce qui se passe vraiment
- Les phénomènes hypnotiques observables : reconnaître les signes de la transe
- L'échelle de suggestibilité de Stanford : mesurer votre réceptivité hypnotique
- Exercice pratique guidé : Votre première auto-hypnose avec la méthode Betty Erickson 3-2-1
- Intégration dans votre quotidien : faire de l'hypnose un outil de vie
- Points clés à retenir
- Conclusion : Votre voyage hypnotique ne fait que commencer
- Documents et ressources du module
Cultivez votre attention et apprenez à vivre pleinement l'instant présent grâce aux techniques de mindfulness.
- Introduction
- MBSR : la révolution de la pleine conscience en Occident
- L'attention focalisée : samatha et la respiration
- Neuroplasticité : votre cerveau se transforme
- Exercice pratique guidé : La méditation du scan corporel compassionnel
- Intégration dans votre quotidien
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Découvrez comment utiliser votre souffle comme outil de régulation du stress et des émotions au quotidien.
- Introduction
- Les fondements scientifiques de la respiration thérapeutique
- La cohérence cardiaque : science et pratique approfondie
- La respiration carrée : l'outil d'équilibre des forces spéciales
- Physiologie de la respiration contrôlée : comprendre pour mieux pratiquer
- Construire sa routine respiratoire optimale personnalisée
- Exercice pratique guidé : Le Protocole de Réinitialisation Complète (PRC)
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et ressources d'approfondissement
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Apprenez à mobiliser le pouvoir de votre imagination pour transformer vos états internes et atteindre vos objectifs.
- Introduction
- Les neurosciences de l'imagerie mentale : quand le cerveau ne fait plus la différence
- Créer son lieu de sécurité intérieure : votre refuge personnel
- L'ancrage sensoriel : programmer le bien-être dans votre corps
- Visualisation guidée complète : un voyage thérapeutique transformateur
- Exercice pratique guidé : Créer et ancrer votre bulle de bien-être
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Intégrez toutes les techniques fondamentales pour pratiquer seul avec confiance et construire votre routine quotidienne.
- Introduction
- Les fondations de l'intégration : comprendre la synergie des pratiques
- Synergie des techniques : créer son protocole intégratif
- Mesurer ses progrès : outils et biomarqueurs
- Obstacles courants et solutions pratiques
- Exercice pratique guidé : Le Protocole d'Intégration Progressive (PIP)
- Intégration dans votre quotidien
- Plan d'action personnalisé 30-60-90 jours
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez l'art des métaphores thérapeutiques pour contourner les résistances et transformer vos accompagnements en profondeur.
- Introduction : Quand les mots deviennent des clés de transformation
- Architecture des métaphores isomorphiques : la cartographie précise du changement
- Le double lien thérapeutique : transformer le paradoxe en liberté
- Hypnose conversationnelle : l'art d'induire sans induire
- Exercice pratique guidé : Construction d'une métaphore isomorphique multicouche
- Intégration dans votre pratique quotidienne
- Points clés à retenir
- Conclusion : L'art de la transformation invisible
- Documents et ressources du module
Approfondissez l'exploration des couches profondes de conscience avec les techniques de sophro-analyse.
- Introduction : Au seuil du mystère de la conscience
- Les fondements phénoménologiques de la sophrologie analytique : une cartographie de l'invisible
- RDC3 : La méditation en mouvement selon l'approche zen
- Sophro-analyse : Navigation dans l'espace sophro-liminal profond
- Phénoménologie existentielle appliquée : le sens au cœur de la pratique
- Supervision clinique : analyse de séances complexes
- Exercice pratique guidé : Voyage sophro-analytique dans les trois espaces de conscience
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une maîtrise de la navigation consciente
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles cliniques validés pour accompagner efficacement la douleur chronique et aiguë.
- Introduction
- Neurophysiologie de l'hypnoanalgésie : mécanismes cérébraux et preuves scientifiques
- Protocoles spécialisés par pathologie : de la fibromyalgie à la chirurgie éveillée
- Approfondissement et fractionnement pour analgésie maximale
- Restructuration temporelle de l'expérience douloureuse
- Exercice pratique guidé : Le Protocole d'Analgésie Fractionnée Multi-Niveaux (PAFMN)
- Intégration dans votre quotidien thérapeutique
- Points clés à retenir et perspectives d'approfondissement
- Conclusion : Vers une pratique d'excellence en hypnoanalgésie
- Documents et ressources du module
Perfectionnez vos protocoles de mindfulness pour des interventions thérapeutiques ciblées sur l'anxiété et la dépression.
- Introduction : Quand la méditation devient médecine
- Les fondations scientifiques du MBCT : quand la cognition rencontre la contemplation
- MBCT Semaines 1-4 : La déconstruction méthodique des patterns cognitifs
- MBCT Semaines 5-8 : La prévention active de la rechute dépressive
- Vipassana intensif : le protocole Goenka et ses adaptations cliniques
- Metta et compassion : l'activation du système neurobiologique de caring
- Exercice pratique guidé : Le protocole MBCT condensé pour consultation individuelle
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir et perspectives
- Conclusion : Vers une pratique thérapeutique transformée
- Documents et ressources du module
Approfondissez l'alliance corps-esprit grâce aux techniques de biofeedback et d'autorégulation physiologique.
- Introduction : Quand la technologie rencontre la sagesse millénaire
- Le training autogène supérieur : cartographie de l'inconscient somatique
- Biofeedback HRV : la symphonie cardiaque décodée
- La relaxation paradoxale : l'art de ne rien faire activement
- Exercice pratique guidé : Protocole intégré HRV-Training autogène supérieur
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : La symphonie de l'autorégulation maîtrisée
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les techniques de régression pour identifier et restructurer les schémas limitants profonds de vos clients.
- Introduction : Au-delà du présent, la clé de la transformation profonde
- La régression hypnotique : voyage temporel thérapeutique et ses garde-fous
- Le recadrage en six étapes : l'art de la négociation inconsciente
- Protocoles de sécurité et considérations éthiques
- Documentation clinique et mesures d'efficacité
- Exercice pratique guidé : Le Protocole de Recadrage Temporel Intégratif
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Points clés à retenir et perspectives
- Conclusion : L'art et la science de la transformation profonde
- Documents et ressources du module
Perfectionnez vos interventions pour optimiser la performance sportive, artistique et les états de flow créatif.
- Introduction
- Les fondations neurobiologiques de la haute performance
- Sophrologie sportive : protocoles olympiques validés
- États de flow : induction et maintien en contexte performance
- Jhanas et états d'absorption : cartographie des états profonds
- Exercice pratique guidé : Le Protocole d'Excellence Intégrée (PEI)
- Intégration dans votre quotidien
- Approfondissement & Ressources
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Consolidez votre posture professionnelle avec les fondamentaux de supervision, d'éthique et de développement d'activité.
- Introduction : L'art délicat de la transmission thérapeutique
- Fondements de l'adaptation pédiatrique : quand la sophrologie devient terrain de jeu
- Protocoles différenciés par tranche d'âge : une cartographie développementale
- Supervision clinique avancée : l'excellence par l'analyse réflexive
- Création de programmes thérapeutiques multimodaux
- Exercice pratique guidé : Conception d'un programme thérapeutique intégratif personnalisé
- Intégration dans votre quotidien professionnel
- Approfondissement et ressources pour l'excellence professionnelle
- Conclusion : Vers une pratique d'excellence incarnée
- Documents et ressources du module
Maîtrisez la cartographie neuronale des états méditatifs pour enseigner avec précision scientifique.
- Introduction : Au-delà du mystère de la conscience méditative
- Fondations théoriques : Le paradigme neurphénoménologique et ses promesses
- Paradigme neurphénoménologique de Francisco Varela : méthodologie et controverses
- Cartographie neuronale des jhanas : études IRMf de Hagerty et Brewer (2013-2021)
- Synchronisation gamma et conscience unifiée : le débat Singer-Koch revisité
- Méthodologie expérientielle rigoureuse : le protocole PRISME de Petitmengin
- Limites épistémologiques et hard problem : au-delà du corrélationisme
- Exercice pratique guidé : Cartographie phénoménologique de vos propres états gamma
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques gamma et neuroplasticité
- Points clés à retenir
- Questions fréquentes
- Conclusion : Vers une science contemplative du XXIe siècle
- Documents et ressources du module
Explorez les protocoles d'hypnose aux frontières de la conscience pour les cas nécessitant des approches non conventionnelles.
- Introduction
- Orchestrated Objective Reduction : l'hypothèse Penrose-Hameroff sous le microscope
- Corrélations EEG inter-cerveaux : quand les consciences semblent s'entremêler
- Intrication conscientielle : protocoles expérimentaux et limites méthodologiques
- Intelligence artificielle quantique et personnalisation hypnotique
- Démarcation science/pseudoscience : navigation critique dans les eaux troubles
- Exercice pratique guidé : Protocole de mesure de cohérence inter-cérébrale en hypnose duale
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Transmettez les outils de libération des mémoires traumatiques héritées à travers les générations.
- Introduction
- Épigénétique du trauma : les découvertes révolutionnaires de Rachel Yehuda
- Protocoles sophroniques d'accès aux mémoires cellulaires : la méthodologie RDC4-TG
- Biomarqueurs épigénétiques de la pratique sophrologique intensive
- Synesthésie temporelle induite : phénoménologie des mémoires ancestrales
- Éthique du travail transgénérationnel : naviguer entre révélation et protection
- Exercice pratique guidé : Activation de la mémoire cellulaire ancestrale par résonance morphique
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Apprenez à accompagner en sécurité vers les expériences profondes de dissolution du self et d'unité.
- Introduction : Au-delà des frontières du moi
- Neurophénoménologie de l'ego-dissolution : cartographie d'un territoire inexploré
- Le protocole NONDUAL-7 : une approche intégrative systématique
- Synesthésie conscientielle : quand les frontières perceptives se dissolvent
- Neurones miroirs et résonance intersubjective : vers une conscience collective émergente
- Exercice pratique guidé : Le Protocole de Dissolution Progressive WAVE-OCEAN
- Intégration dans votre quotidien : micro-pratiques de non-dualité
- Points clés à retenir et ressources pour approfondir
- Conclusion : L'océan qui se reconnaît
- Documents et ressources du module
Devenez expert en synchronisation des pratiques contemplatives avec les rythmes biologiques profonds.
- Introduction
- Les oscillateurs circadiens : architecture temporelle de la conscience
- Télomérase et longévité cellulaire : au-delà du mythe de l'immortalité
- Immunomodulation méditative : reprogrammer la réponse immunitaire
- Chronotypes et personnalisation : l'algorithme de l'efficacité optimale
- Jet lag social et resynchronisation : protocoles de réalignement rapide
- Exercice pratique guidé : Synchronisation circadienne par scanning corporel chronobiologique
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir et approfondissement
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Maîtrisez les protocoles validés d'hypnose pour accompagner les interventions chirurgicales et médicales.
- Introduction
- Le protocole de Liège : anatomie d'une révolution chirurgicale validée
- Monitoring multimodal peropératoire : la technologie au service de la conscience
- Gestion des complications : le protocole SAFE-HYPNO
- Neuroimagerie peropératoire : cartographie de la conscience chirurgicale
- Accompagnement palliatif sophrologique : humaniser la fin de vie
- Exercice pratique guidé : Protocole d'hypnosédation simulée pour intervention majeure
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion
- Documents et ressources du module
Intégrez éthiquement les outils d'IA dans la personnalisation et l'optimisation de vos accompagnements.
- Introduction : Quand l'algorithme rencontre la conscience
- Les fondations neurotechnologiques : comprendre l'architecture de la conscience computationnelle
- Réseaux de neurones pour prédiction de suggestibilité : le modèle SUGGEST-AI
- Génération automatique d'inductions : GPT-4 fine-tuné sur corpus hypnotique
- Géométrie fractale de la relaxation : dimension de Hausdorff de la HRV
- Closed-loop neurofeedback : système BCI pour méditation augmentée
- Éthique de l'IA contemplative : autonomie versus efficacité
- Exercice pratique guidé : Création de votre premier modèle de biofeedback personnalisé
- Intégration dans votre quotidien
- Points clés à retenir
- Conclusion : Vers une conscience augmentée et authentique
- Documents et ressources du module
Développez votre capacité à argumenter sur les débats scientifiques de la conscience et positionnez-vous comme référent intellectuel.
- Introduction : Au-delà des certitudes, l'exploration des limites
- Les paradigmes en collision : quand la conscience défie les modèles établis
- Sophrologie quantique : entre intuition visionnaire et dérive pseudoscientifique
- Parapsychologie et hypnose : les études controversées de Daryl Bem
- Chamanisme et états modifiés : l'anthropologie rejoint les neurosciences
- Conscience en apesanteur : les protocoles spatiaux de méditation
- Exercice pratique guidé : Navigation épistémologique dans les territoires controversés
- Intégration dans votre quotidien : cultiver le discernement sans perdre l'émerveillement
- Approfondissement & ressources : construire votre expertise critique
- Conclusion : Naviguer l'inconnu avec sagesse et audace
- Documents et ressources du module
Ce que vous recevez
en vous inscrivant
Pas de modules supplémentaires à acheter. Pas de bonus payants. Tout est compris dans le prix unique.
structurés
guidées
à vie
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Contenus pédagogiques structurés
Selon les formations, accessibles depuis votre espace personnel sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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Format audio MP3 téléchargeable
Toutes les formations sont aussi disponibles en audio — pour apprendre en marchant, en voiture, sans écran.
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Supports écrits téléchargeables
Cahier d'exercices, fiches de référence et manuel du praticien à conserver pour exercer.
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Quiz et exercices de validation
À chaque module, vous validez les acquis avant d'avancer. Pas de pression, vous progressez à votre rythme.
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Certificat nominatif officiel
Délivré par le Global Institute of Wellness après validation finale (70 % minimum aux quiz). Reconnu IPHM.
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Accès à vie & mises à jour
Vous gardez l'accès tant que la plateforme existe. Les nouveaux modules sont automatiquement ajoutés.
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Support pédagogique par email
Une question sur un module ? Notre équipe vous répond sous 48 h ouvrées, tout au long de votre parcours.
Accès immédiat après inscription, à votre rythme.
✓ Garantie 30 jours · ✓ Paiement sécurisé · ✓ Accès immédiat
« Nous ne formons pas pour faire du chiffre. Nous formons pour transmettre quelque chose qui nous tient à cœur — et cela prend le temps qu'il faut. »
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Les exercices écrits et quiz restent à faire devant un écran. Mais le cœur du contenu pédagogique vous suit partout.
Ils ont fait le même chemin
Quelques témoignages, dans leurs mots, parmi les étudiants qui ont validé cette formation.
« J'ai mis huit mois pour aller au bout. À mon rythme, sans pression. Ce qui m'a marquée, c'est la progressivité : chaque module pose les bases du suivant. À la fin, je me sentais vraiment prête. »
« J'avais déjà été initiée il y a 10 ans, mais sans vraie structure pédagogique. Cette formation m'a permis de relire et organiser tout ce que je savais. Précieux. »
« Le format audio + cahier d'exercices marche super bien. Je peux écouter en marchant le matin, revenir, ralentir, retravailler. »
« Ce qui m'a séduite, c'est l'absence de mysticisme excessif. On parle énergétique, on parle pratique, on parle posture pro. C'est sérieux, mais pas froid. »
« J'ai testé d'autres écoles avant. La différence ici, c'est la structure pédagogique. On sait toujours où on en est, ce qu'on a validé, ce qu'il reste à faire. »
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