Conseils, techniques et inspirations pour votre parcours dans le bien-être et les thérapies holistiques.
Yoga & pratiques somatiques
Les entraînements classiques ciblent la force et l'endurance, mais ignorent trois dimensions essentielles à la santé musculaire longévité : la…
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Yoga & pratiques somatiques
L'emprise désigne un processus de domination psychologique progressif où une personne perd l'accès à sa propre volonté. Elle s'installe dans…
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Yoga & pratiques somatiques
L'accompagnement de l'éco-anxiété regroupe des pratiques somatiques, psychocorporelles et relationnelles destinées à accueillir la détresse émotionnelle liée à la crise…
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Yoga & pratiques somatiques
Une routine somatique de 4 minutes par jour produit des effets mesurables sur la force fonctionnelle, l'équilibre proprioceptif et la…
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Yoga & pratiques somatiques
L'exercice physique ne se limite pas à brûler des calories. Les muscles en contraction libèrent des myokines — irisine, IL-6,…
Lire l'article →Le muscle en mouvement libère des myokines, des messagers biochimiques qui ralentissent le vieillissement cellulaire. L'exercice régulier — y compris…
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Yoga & pratiques somatiques
Ce suivi de 10 semaines auprès d'une survivante d'un cancer du sein documente les effets d'un protocole combinant résistance progressive…
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Yoga & pratiques somatiques
Le Kundalini au Quotidien désigne l'intégration des principes du yoga kundalini — respiration, micro-postures, mantras, conscience corporelle — dans les…
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Yoga & pratiques somatiques
Une séance de pierres et Énergie dure 45 à 75 minutes et se déroule en trois temps : entretien initial,…
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Yoga & pratiques somatiques
La régulation émotionnelle du rapport à la nourriture désigne la capacité à identifier et moduler les états affectifs qui orientent…
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