Sophrologie & méditation
Pourquoi vous réveillez-vous la nuit ? Étude de cas sur les facteurs cachés du sommeil perturbé
Marie, 41 ans, cadre en surcharge mentale, se réveillait chaque nuit entre 2h et 4h sans cause médicale. En identifiant trois facteurs cachés — hyperactivité neurovégétative, ruminations cognitives et
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