La réécriture du récit est une intervention centrale dans les approches narratives et en écriture thérapeutique. Elle consiste à prendre conscience d’un récit personnel dominant — souvent douloureux ou limitant — et à le transformer intentionnellement en explorant des perspectives alternatives, des ressources oubliées ou des significations nouvelles. Ce processus ne vise pas à nier la réalité vécue mais à élargir le champ des interprétations possibles.
En pratique, la réécriture du récit peut prendre de nombreuses formes : rédaction d’une lettre à son moi passé, réécriture d’un événement depuis une perspective différente, création d’un récit futur désiré ou dialogue avec des personnages symboliques. Elle mobilise à la fois les capacités cognitives, émotionnelles et créatives du client. Des techniques issues de la programmation neurolinguistique, de la psychologie positive et de la thérapie narrative convergent dans cette pratique.
