La transe hypnotique désigne un état naturel de conscience altérée dans lequel le sujet maintient une concentration profonde sur un stimulus interne ou externe, tout en réduisant sa vigilance périphérique. Cet état favorise l’accès aux ressources inconscientes et amplifie la réceptivité aux suggestions du thérapeute. Il existe un continuum de profondeur allant de la légère relaxation à la transe somnambulique.
En cabinet, la transe est induite par des techniques de fixation du regard, de relaxation progressive ou de confusion verbale. Contrairement aux représentations populaires, le sujet conserve son libre arbitre et ne perd pas conscience. La transe est considérée comme le vecteur principal du changement thérapeutique en hypnose ericksonienne et en hypnose classique.
