L’effleurage est le geste fondateur de la plupart des protocoles de massage suédois et relaxant. Il consiste en des mouvements de glissement continus, exercés avec la paume entière ou les doigts, suivant le trajet des fibres musculaires et le retour veineux. Son intensité va du simple effleurement cutané à une pression modérée selon l’objectif visé.
En cabinet, l’effleurage ouvre et clôture systématiquement chaque séance : il prépare les tissus à des manœuvres plus profondes (pétrissage, friction) et permet au praticien d’évaluer les zones de tension. Il favorise la sécrétion d’ocytocine, réduit le cortisol et améliore la circulation lymphatique superficielle.
