Le massage sportif est une application spécialisée de la thérapie manuelle conçue pour répondre aux besoins physiologiques spécifiques des athlètes. Il se décline en trois phases : le massage de préparation (avant l’effort, tonifiant et activateur), le massage per-compétition (entre deux épreuves, court et ciblé) et le massage de récupération (après l’effort, drainant et décontracturant).
Les techniques mobilisées incluent le pétrissage profond, les frictions transversales profondes (méthode Cyriax), les étirements passifs et le travail sur les points triggers. En cabinet ou sur le terrain sportif, le praticien adapte la pression et le rythme selon la discipline, la phase d’entraînement et la tolérance du sportif. Son efficacité sur la réduction des courbatures retardées (DOMS) est documentée scientifiquement.
