Les croyances limitantes sont des affirmations intériorisées, souvent formées dans l’enfance, qui agissent comme des filtres réducteurs sur la réalité. Elles se manifestent typiquement sous forme de généralisations absolues : « Je ne suis pas capable de… », « On ne peut pas faire confiance aux… », « Le succès, ce n’est pas pour moi ». En coaching, leur identification est une étape clé pour débloquer le potentiel du client.
Le coach aide le coaché à repérer ses croyances limitantes en observant les formulations récurrentes, les résistances et les zones d’évitement. Plusieurs approches permettent de les transformer : le recadrage cognitif issu de la PNL, la technique du Byron Katie (The Work), les affirmations positives ou les protocoles de thérapie brève. L’objectif n’est pas d’éliminer toute croyance négative, mais de les rendre conscientes pour qu’elles perdent leur pouvoir automatique sur le comportement.
