L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode psycho-énergétique développée par Gary Craig dans les années 1990, elle-même dérivée des travaux de Roger Callahan sur la TFT. Le protocole repose sur la stimulation manuelle de points d’acupuncture méridiens tout en maintenant une focalisation mentale sur une émotion, un souvenir ou une douleur physique spécifique.
En cabinet, le praticien guide le client à travers une séquence de tapotements sur des points précis (sourcil, coin de l’œil, sous l’œil, philtrum, menton, clavicule, sous le bras, sommet du crâne) associée à une phrase de rappel. L’EFT est utilisée pour traiter le stress post-traumatique, les phobies, les douleurs chroniques et les blocages émotionnels. Elle est reconnue comme pratique evidence-based par plusieurs organismes de recherche clinique.
