L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développé par Francine Shapiro, et l’EFT sont deux des thérapies de libération émotionnelle les plus documentées scientifiquement. Toutes deux ciblent le retraitement de souvenirs traumatiques et de charges émotionnelles bloquées, mais via des mécanismes distincts : l’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements alternés, sons) pour faciliter le retraitement adaptatif de l’information, tandis que l’EFT stimule des points méridiens spécifiques avec une focalisation verbale.
En pratique clinique, les deux approches sont parfois combinées : certains praticiens intègrent des éléments EFT dans les phases de préparation EMDR, ou utilisent l’EFT pour stabiliser un client entre les séances d’EMDR intensives. Les profils d’indication diffèrent : l’EMDR est souvent privilégié pour les traumatismes uniques et complexes en contexte psychiatrique, l’EFT pour son accessibilité à l’auto-application et son usage en dehors du cadre clinique strict. La recherche comparative entre les deux méthodes est encore limitée.
