Un état ressource est un état mental, émotionnel et physiologique dans lequel une personne dispose de toutes les capacités nécessaires pour faire face à une situation donnée. Contrairement à un état limitant (anxiété, doute, inhibition), l’état ressource se caractérise par une cohérence entre pensées, émotions et corps. Il peut s’agir de confiance, de calme, de créativité, de détermination ou de joie.
En développement personnel et en coaching, l’accès aux états ressources est un objectif central. Les praticiens utilisent la visualisation, l’ancrage PNL, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience pour aider leurs clients à entrer dans ces états à la demande. La capacité à gérer ses états intérieurs est considérée comme une compétence fondamentale de l’intelligence émotionnelle et de la performance personnelle.
