La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de communication et de changement personnel développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. Elle postule que nos comportements résultent de programmes neurologiques encodés via le langage et les expériences sensorielles. En modélisant les stratégies mentales de personnes excellentes dans leur domaine, la PNL propose des outils reproductibles pour le changement.
En cabinet, les praticiens PNL utilisent des techniques comme le recadrage, l’ancrage, la ligne du temps, le swish pattern ou la dissociation pour traiter phobies, blocages relationnels et manque de confiance. La PNL est particulièrement répandue en coaching, en thérapie brève et en formation professionnelle. Son efficacité est reconnue empiriquement, même si sa validation scientifique reste débattue.
