La relaxation dynamique (RD) est l’une des pratiques fondamentales de la sophrologie caycédienne. Contrairement à la relaxation statique classique, elle intègre des mouvements corporels lents et conscients réalisés en état sophroliminal. Ces mouvements, inspirés du yoga et du zen, sont exécutés les yeux fermés, avec une attention portée sur les sensations internes plutôt que sur la performance physique.
La relaxation dynamique se décline en quatre niveaux correspondant aux degrés de formation caycédienne : RD1 (conscience du corps), RD2 (intégration affective), RD3 (ouverture à l’avenir), RD4 (intégration existentielle). En pratique clinique, le praticien adapte le niveau aux besoins du patient. La RD est particulièrement indiquée pour la gestion du stress chronique, la préparation à l’accouchement, la rééducation post-traumatique et l’accompagnement en oncologie.
