Le SUDS (Subjective Units of Distress Scale) est un outil de mesure créé par Joseph Wolpe dans le cadre de la désensibilisation systématique. En EFT et dans les thérapies de libération émotionnelle, il constitue l’indicateur de progression principal : le client cote son niveau de détresse sur une échelle de 0 (neutralité totale) à 10 (intensité maximale) avant chaque séquence de tapotements.
La réévaluation du SUDS après chaque ronde permet au praticien d’ajuster la phrase de rappel, de détecter l’émergence de nouveaux aspects et de valider la résolution du problème. Un SUDS à 0 ou 1 indique généralement une neutralisation satisfaisante de l’aspect travaillé. L’outil est volontairement subjectif : c’est la perception interne du client qui fait foi, non une mesure physiologique externe. Il est utilisé dans la quasi-totalité des protocoles EFT, EMDR et TFT.
