La méditation regroupe un ensemble de techniques issues de traditions spirituelles variées (bouddhisme, yoga, taoïsme, soufisme) et aujourd’hui intégrées dans des protocoles laïques comme la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Son principe fondamental est l’entraînement délibéré de l’attention : observation du souffle, scan corporel, visualisation guidée, répétition de mantras ou simple présence au moment vécu.
En développement spirituel et intuitif, la méditation joue un rôle central : elle réduit le « bruit mental » qui masque les signaux intuitifs, favorise l’accès à des états de conscience élargis et renforce la connexion au corps subtil. Des pratiques spécifiques comme la méditation sur les chakras, la méditation transcendantale ou la méditation de pleine conscience sont utilisées en cabinet pour préparer le consultant à un travail énergétique ou pour approfondir sa propre guidance intérieure.
